鱼苗A05(1组)没做到这三点的练习都不算刻意练习

想要习得一项技能，必然要经过“刻意练习”这条路。很多人以为自己一直在践行“刻意练习”，却不知仅仅是“普通的重复的练习”而已，离“刻意练习”还有很长的一段路。

“刻意练习”除了练习本身，更有意义的部分是源于开始的专注和练习之后的调整，形成一个完整的闭环，练习才有价值。

首先，是否专注。

学习的初级阶段是什么都想学。就像一个饿了很久的人见到一桌子美食，什么都想往嘴巴里塞，导致的结果就是肠胃不适，消化不良。

所以最好的办法是一次只学一样东西，专注于一件事情不断练习。人的时间和精力都是有限的，一次学很多不仅不能让我们真正学会这些，反而会在庞杂的知识和信息中越加焦虑和迷茫，最终什么也学不好。

去年刚接触知识付费，自以为抓住了生活救命的稻草，于是拼命囤课以及参加各种训练营。导致的结果是每天看到的很多知识都不能吸收，每一样作业也都是踩着点马马虎虎完成，更不要提什么吸收内化。现在逐渐学会了做减法，选择当下对自己最重要的一件事，专注去学，去做。比如写作，也许不久的将来我也能写一篇标题为“写作改变了我”之类的文章。

其次，是否有反馈。

很多人会在一段时间练习某项技能后产生“怎么一点进步都没有”的疑问，原因就是少了“反馈”这个环节。

回想我在学习演讲的时候，每天给自己制订了录制一分钟演讲视频的任务，但是完成录制后并没有回头再分析，并不知道自己哪里讲得好哪里讲得不好，也就是缺少反馈。

反馈可以来自自己，也可以来自伙伴或者老师，精准犀利的点评是学习的重要一环。没有反馈的练习盲目又低效。

最后，是否有调整。

专注于一件事，在反馈的基础上调整，再反馈再调整，持续循环这个过程，才能逐渐突破并扩大认知，才算是真正的刻意练习。

微小的调整累积起来就会是惊人的改变。相信积累，相信时间。