凡医日记DAY 31

2019-01-16 本文已影响5人诸慧的身心园地

2019.1.16 周三多云

【昨日早睡】1:01

【今日早起】6:04

【睡眠时长，评分和自我感觉】5小时，71分，稍有有疲劳感，起床不困难

【昨日感恩】团队一起吃了年夜饭，特别嗨，感恩大家在2018年为科室所做的贡献。2019年再出发。感恩先生在我不在时帮女儿复习。

【28天最想实现的一个目标】（具体化、可衡量）2019.1.14-2019.2.10

这个28天，补听亲子精时力管理课，和女儿一起实践，自己继续实践滴答清单和手账，及5分钟整理术。

3个月长远目标是持续学懂你英语，提高口语能力3个level。

【今日重要三件事】是否有助于28天目标实现？

1、英语

2、清单

3、亲子实践管理听课加实践

【今日晨效】

听时间管理并践行

【今日复盘】

【今日三件事回顾】

1英语：完成。

2清单：继续书写。

3亲子时间管理：昨天女儿自己调好闹钟，今天连续第三天自己起床（还自己提前到了6点）。我完成了实践日志。

【今日青蛙检视】

每天有目标的生活真好

【明日最重要的三件事】

1、清单

2、英语

3、亲子时间管理听课+实践

【今日微笔记】