如何走出35岁危机
有一种老鹰，寿命很长，可以活到70岁。
但活到35岁左右，他们飞翔的翅膀慢慢失去力量，无法搏击长空；锋利的爪子变得钝化起来，难以抓住奔跑的老鼠；啄食的鹰喙越来越弯，已无法自如进食……
进入中年时期的老鹰，挑战和困难不请自来。
人类也如此。35岁过后，职场上大多数好机会都关上大门；生活中，疲惫感，无力感接踵而来；身体上，逐渐失去旺盛的精力，健康体魄……
如何走出35岁危机，“积极发展心理学专家”，原浙江大学教授陈海贤在和上万咨询案例真实触碰，长时间指导后，积累了实践经验和智慧。
他把这些经验智慧写在《了不起的我》书中，希望更多人能走出人生35岁危机，重塑自己，遇见更好的自己。
01
智慧做减法
作家梁晓声在散文集《人间清醒》中：
“无论行业和机遇多到何种程度，我们每个人终其一生能做好的事情，永远就只有那么几种，有时，仅一种而已。
所以，人生最好的活法，其实是懂得做减法。”
35岁开始，第一重要的事，学会极致做减法。
为什么要学会做减法？
陈海贤老师在 《了不起的我》上打了一个形象的比喻：“就像装修一间房子，需要先把旧家具搬出去，才能把新家具搬进来。”
先极致做减法，才有新的可能。
首先，减掉不必要的事，才有真正的事业。
王世民在《减法：5%工作精英才知道的基本功》说：“做减法的力量，超乎你的想象。你只需要做好减法，进入前5%的精英相对容易。”
其次，减掉不必要的社交，才有时间做有价值的事。
畅销书作家李筱懿，36岁刚出来创业时，一度陷入社交焦虑，时间恐慌。
一些原先老同事经常有意无意请她帮个小忙。比如说：“你周末也没什么事，来帮我主持一场活动吧。”
一些拓展业务，销售推广的朋友，经常邀请她配合出版社签售，到处出差做推广……
真正花在内容创作的时间被挤压得所剩无几。李筱懿复盘后，开始坦然妥当地拒绝大部分没必要社交。
她把时间花用来慢熬内容，每年至少写900万字，10年出8本书，持续日更短视频。终于，赢得中年逆袭。
白岩松在《光阴的故事》里讲：“中年以后，玩命状态要收敛起来，要做减法，重新理清自己的人生。”
《断舍离》说，敢做减法的人生是大智慧。
35岁开始，智慧做减法，不必要的事不做，不必要的人不见。
02
小步做加法
冯唐在一个节目中说：“中年危机，是来自于你的“确定感”。
陈海贤老师也说：“中年最大的挑战，就是生命中的可能性正在一点点消失。”
人到中年，你已经知道你多少斤两，哪些事你能干，哪些你一辈子干不了。这种时候，你需要找还有什么兴奋点，还有哪些可能性？
如何寻找？
《了不起的我》给了一个大原则：选择一个“可能的自我”，然后小步子前进。
以陈海贤老师为例。陈海贤老师，博士毕业后，进入浙江大学工作。工作一段时间后，产生了想要当一名“自由执业心理咨询师”的想法。
有了这样的念头后，他开始在外面张罗场地，做一些收费的咨询。慢慢，他有了稳定的咨询客户群。
再后来，他觉察时机慢慢成熟，做“自由职业的咨询师”的路似乎可以走得通。
于是，陈海贤老师辞掉大学教授工作，成为了自己希望的“自由职业咨询师”。
由此可见，找到“兴奋点”，主动尝试，小步子，一点一点做加法。让念头成长，开花结果的方式，是对冲35岁危机的好方式。
古希腊斯多葛学派有个重要观点：努力控制你所能控制的事情，接纳你所不能控制的事情。
35岁以后，我们可把握的机会不多，试错成本也高。小步子前进，控制好能把握的事情，是我们最优的路径。
03
创造做乘法
35岁后，很多人的工作都到了瓶颈期。费很大的力气，都难以突破，进而安而现状，陷入危机。
陈海贤认为，想要走出35岁（中年）危机，创作性的工作是非常重要方式。
美国著名发展心理学家埃里克森认为，创造性工作也是一种繁衍，创作能不断把独立于个人的新东西带到这个世界。
从事创造性工作的人，不容易有停滞感。而无法进行创造性工作的人，容易有各种条条框框限制住，进入瓶颈期。
化解中年危机，开展创作性的工作，还可以通过总结经验，传承智慧的方式来进行。
2011年，39岁的李善友创业失败，退隐江湖，重返中欧，弃商从教。
多年来，他只做了一件事：教育创业者如何创新创业。
李善友做教育，放弃经典体系，从头开始研发课程，把颠覆式创新和互联网思维引入到创业者的课堂上。
连续三年，他在中欧商学院创业营的课评都是满分5分，他的课也成了EMBA同学的抢手课。
他开发的“创业教育”王牌课程，甚至被誉为国内该领域最好的课。
李善友还总结人类最顶级的经验智慧，先后写成了《第一性原理》和《第二曲线创新》，开办了馄饨大学。
正如李善友所说：“从教后，消除了人生危机，也开创了我自己人生的第二曲线”。
04.写在最后
陈海贤说：“生命是一个过程，过程的意义：让一切发生。”
35岁危机，就如同一年的秋季，是每个人都需的一段经历。
如何安然度过，每个人都有自己的选择，都有自己需要面对的课题。
人生来是有很多限制，但也与生俱来就具备突破限制的能力。
所以，相信我们自己，都可以历经风雨而遇见彩虹；历尽沧桑归来仍是少年。
