疗愈需要哪些支撑

当明白了知道不等于疗愈之后，才清楚地明白自己只是学习了一些心理学的名词和理论的一点皮毛，难怪还是不能疗愈自己，因为没有做到真正地面对自己和发自内心的改变，要想发生疗愈还需要一些支撑。

孙闻天老师说“人的心身是一体的，即身心灵神一体，是无缝衔接的”。从我略知的心理学以及自己的切身体会，我能明白这一点，就是说如果心出了问题不治愈，身也会跟着出问题，如果身出了问题，再强大的人心也会多少出现些问题。“身心灵神”中的“身”是指肉体，“心”是指情绪、情感、驱动力等，“灵”是指思维、念头、价值观等，“神”是指超越性、合一性。

疗愈发生的表现有：

1、情绪的痛苦减轻了，有释然感、平静感、满足感、兴奋喜悦感。

2、认知的忽然领悟，有通透感、松动感。

3、身体的放松感、舒展感、抖动感、震颤感、流泪等。

4、神经放松，如肩颈、胳膊、双腿、脊柱的放松。

5、行动上也感觉牢骚变少、冲突变少、对抗变少、道歉、兑现承诺等。

如何才能疗愈呢？一般可以通过以下途径：

1、接受专业的咨询；

2、进行成长训练；

3、内观、禅修、领悟。推荐读物：《少有人走的路》、《自在成长》、《金刚经》、《心经》、《拥抱你的内在小孩》、《自我观察》、《我的心理治疗之路》。

新手咨询师应先做好自我成长，夯实基础，注重基本功训练，再找机构实习见习、督导也是先做自我成长的督导、再做临床督导，然后是案例督导，与此同时还需要一个共同成长的团队，同辈的鼓励和帮助也很重要。流派是在基础打好之后再根据自己适合的流派进行深入学习，在基础还不扎实的时候只需对每个流派了解一些，不需要做深入学习。