身体会说活

咬紧牙关站直了别趴下，这好像是社会层面大多数人的一种生活状态。在这一部分，我自己也有很多亲身的体会，记得几年前我突然意识到，睡了️️一个晚上第二天醒过来以后我发现我整个人还是比较累的，好像晚上根本就没有休息好牙冠咬得特别紧，整个两腮乃至️巴都紧紧的，使得整个人都无法放松。

其实我们大多数人可能并没有很多的，来关注到我们的牙齿是紧绷的，因为每天的生活工作都非常的忙碌。而正好是我们身体的每一个部位都有它的一个表达比如说眼睛，眼睛周围的肌肉无意识的跳动流泪，有时候感觉没精神看周围的人事物，这部分卡住了过去的悲伤，愤怒、害怕、怀疑。

我们的脖子和下巴的肌肉脖子像一个交流控制中心，胸部和腹部的感受升起通过脖子传输想法和语言，喉咙和下巴是表达着各种说，哭、笑、吐、吞。下巴控制着脸和嘴对各种感受和情绪的表达。那同样我们的牙冠里面也紧紧地咬住了，很多的愤怒，怨恨不放过。

为了保护我们的心，胸部的肌肉紧紧韵收缩我们的背弓起来，在选择关闭和麻木去逃避的同时，也关闭了爱流通的管道，浅而短的呼吸体现了我们焦虑很无力。那我们的横膈膜区储存了很多的恐惧紧张和愤怒。这是肝、胆、胰腺、脾胃的位置。随着年龄的增长，这部分的问题日益显现。在来到我们小腹以下的生殖系统，排泄系统大腿内侧和骨盆被认为是肮脏和羞耻的而生命和死亡，其实都是从这里开始的否定他们我们无法获得生命最大的力量！

让我们来更多的关注自己的身体吧，带一个呼吸深深地回到自己的中心，去感受身体的每一个部位去觉察它去感受它！