高效率慢生活Moon践行第55天

2018.8.30晨间检视周四

就寝23:10[实际]

起床05:00

高效率慢生活Moon践行第55天 高效率慢生活Moon践行第55天

自问：

1、你准备过好今天了么？

2、昨天你有什么需要改进的么？

3、你今天会暴饮暴食么？

4、你准备做名优秀的人了么？

5、你准备好迎接新的挑战了么？

过一天就是过一年

今日:

【今日三只青蛙】

1.教育18-21

2.高邮方案

3.综合02-04

【践行目标】

1.普通话练习20/100

2.思维导师管理师 √

3.给自己两个月，锻炼改变臀形day33/60

4.开设导图培训课

5.正面管教✔

6.视觉笔记

7.教师资格证15/76

【昨日收获  】

1.图标完成

2.禅绕画完成

高效率慢生活Moon践行第55天 高效率慢生活Moon践行第55天

3.教育16-18

4.熊猫学习

5.单车课

6.高邮第一稿方案

7.宿迁方案

8.周京东更改

【昨日反省】

和朋友聊天发现原来自己以前的很多证书是可以用在很多行业的，下面要做的就是完成今年的证书，明年重新考虑一下，为了孩子还是离家近一点点

【昨日好习惯打卡】

1.✅早清单

-洗衣服✔

-做饭✔

-禅绕画

2.✅晚清单：

-带单车两节✔

-图标

-

-

3.✅固定清单

- 语音练习17/100✔

- 一天八杯水喝水 15/188✔

- 复盘 11/100

-教师复习10/76

【今日待办事项】

1.考试学习

2.练字

3.晚上单车

4.中午冥想

5.学习熊猫书院十月＋每周

6.禅绕画 已完成

7. 高邮方案完成

8.阅读《批判性思维》

9.主图

10.宿迁清单

11.郑州清单

12.整理手机资料

13.学会滴答清单使用

反思？🤔

早点休息，保持精力旺盛

面对选择时提出需求，做好定位

易效能的好习惯：

1、早睡早起

2、晨间日记

3、阅读

4、运动

5、随时收集记录事务到清单

6、每天查看与检视清单

7、用番茄钟工作专注工作

8、要事第一的原则吃青蛙

9、定期整理

10、健康饮食

11、冥想

12、每天感恩

好习惯打卡

✔︎早起（18/100）

✔︎一日一面膜（7/100）

✔︎睡前泡脚or洗澡（17/100）

✔︎睡前刷牙（12/100）

✔︎睡前阅读（03/100）

【每日金句】

起跑线就在