学会看到真实的感受

有位爸爸忘记停车的位置。找了两圈开始发火。

旁边的孩子说：爸爸找不到车很沮丧，这停车场设计的不好，可能很多人都这样。

爸爸一下子就笑了。

爸爸真实的感受是沮丧，呈现出来的却是生气。

学会在关系里透过被包装过的情绪，看到背后真实的感受。真正带着同理感受的话说出去，对方的情绪可能瞬间就被卸掉。

爸爸本人也不会示弱，所以他表达不出来自己真实的感受和需求，结果导致越来越生气。

示弱不是弱，而是我愿意真实的表达自己的感受和需要，更多的是读懂自己。

在每一种关系里，每个人的需求都很重要，都值得被看见、被满足。

看见和照顾到彼此的需求，才能让我们在关系里真实地感受到爱与被爱。