改变自己，从自律开始

前两天，遇见一个大学同学，大吃一惊。印象中，三年前还是200斤的大胖子，现在已经是有八块腹肌的型男，减了60斤。变化有多大，简直是判若两人，双下巴不见了，肌肉线条隐隐可见。闲聊中，才知道他受够了做胖子的痛苦，于是下决心改变自己，这三年，每天坚持健身2到3小时，控制饮食，过着苦行僧一样的生活。很苦，但是他喜欢这样的生活，他再不会被人称作胖墩，精神状态好了很多。现在的他，谈笑生风，远比之前自信。自律，给了他自由。

我不禁想到娱乐圈自律性最好的女演员之一，林依晨。无论多忙，林依晨始终坚持晚上九、十点睡觉，早上五、六点起床的规律作息。起床后运动加学英语，早餐蒸地瓜加热豆浆的营养套餐。平时爱喝绿茶，去除油脂。这样的自律，怪不得35岁了还保持着少女的容颜。正如罗辑思维创始人罗振宇所说，自律带来体面。

另一个我很佩服的演员是十项全能的张震。第一次知道他，是在2015年春晚上，身着一袭长袍的他抚琴的动作帅瞎了我，风流倜傥、虎虎生风，我赶紧找他的电影看，发现他有个特点，演什么像什么，演什么会什么，这是一个自律到可怕的男人。拍《赤壁》演好孙权，他熟读三国；拍《建党伟业》他又把民国史熟记于心，这些只是小菜一碟。接着，为了塑造《吴清源》中清瘦孤苦的围棋大师，每天修身养性、看着天书一般的棋谱，零基础的他竟然学会了围棋；拍《深海寻人》，他考取了潜水执照。

这还未完，为了拍《一代宗师》的三场戏，他拜师学艺，苦练武术三年，一不小心拿到了全国八极拳武术冠军。毒舌的网友看到他的事迹，不忘评论一句“还好他没演《大太监》”，虽然是恶搞，但是也从侧面看出大家对他演技的赞誉。娱乐圈像这样自律的人还有很多，彭于晏、刘涛、蔡依林等等，他们用自律，书写了人生励志传奇。日本的经营之神这样说，登峰造极的成就源于自律。确实，每一个拥有成就的人，都要用自律约束自己，把事情做到极致，突破了很多艰难险阻才获得成功。

相比自律，自甘堕落更满足人的天性，同在娱乐圈，吸毒赌博的人也有不少，一时的快感，换来的是暗淡的前途。最惋惜的当属李代沫，一首《我的歌声里》演绎铁汉柔情，真假音的流畅转换，嗓音的高辨识度，让他红遍大江南北。本是大红大紫的节奏，但是他没把握住。2014年，他吸毒被拘，现在虽然复出了，但是耽误的歌手生涯、损失的名誉和广告代言，挽不回了。不自律的代价，是无底洞。

有人可能会说，人生得意需尽欢，今朝有酒今朝醉，我们是普通人，图那么多干啥?我认为自律的人，他们不是没有欲望，只是擅长推迟满足感，增加对生活的控制感，过上自己想要的生活，或许你不会大富大贵，但是精神上的力量将指引你前进。正如高尔基所说，哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。

我妈妈的大伯，是个退休的老干部，叶剑英的学生，在他身上，你可以看见传统中共党员的全部优良品质。他从不收人民的一针一线、每天保持规律生活，退休后养养花草、散散步，煲各种养生靓汤，每天五点登山，80多岁走起路来豪不吃力，一直活到90多岁。我印象最深的是他脸上始终洋溢着的从容和微笑，我知道，那是自律带给他的礼物，要知道，很多老人，60多岁走路都气喘吁吁了。他这一生，走过很多大风大浪，而自律让他宠辱不惊，过上怡然自得的生活。

自律的人，他们始终积极主动地生活，积蓄着力量，静待良机，成功的路并不拥挤，因为坚持的人不多。只要你坚持自律，勇于挑战自己的舒服区，一切都会柳暗花明。

改变自己，从自律开始，你准备好了没？