难过了怎么办？
2020-08-14 本文已影响0人
质木无文
有几种常见的反应。
一、攻击行为.
1.直接攻击：反唇相讥，恶语伤人，不行上手。
“你是大傻子！”vs“你二愣子！”
“瞅你咋地！”vs“来，比划两下子！”
2.间接攻击：将矛头转向其他目标。
“阴天打孩子，反正也是闲着。”
“找个洋娃娃胖揍。”
“挑软柿子捏，踢猫打狗。”
3.自我攻击：把矛头对向自己。
“我好失败啊！没人理解我关心我。”
“我是个废物，死了得了。”
评价：木有用，不解决问题。
二、逃避行为.
不敢面对现实。
“妈妈没有走，她只是暂时离开。”
“没分手，我们一直在一起，感情很好。”
“老师，我肚子疼，期末我不想考了。”
评价：别骗自己了，接受吧。
三、固执行为.
意识水平下降。
“他那么对我，男人没一个好东西。”
“就会收礼，全天下的老师都是误人子弟的废物！”
评价：以偏概全，一叶障目，醒醒吧。
四、压抑行为.
运用理智控制自己的消极情绪和不理智行为。
“我是男人，女人的眼泪是珍珠，我不能让她哭。”
“父母老了，我是家里的顶梁柱。”
“汗水无价，抱怨不解决问题。”
评价：累了，就抱抱自己，不行喊两嗓子发泄一下，不害人害己即可。
这两天事情比较多，明天写写我们怎样应对比较好。
