被忽视的孩子

第七章

自我关怀

第一部分：学习关爱自己

1.将自己放在首位

学会说不

寻求帮助

优先自己享乐

2.调节饮食

3.体育锻炼

4.休息放松

第二部分：提高自我约束能力

第三部分：自我安慰

第四部分：同情自己