如何将“教练5大原则”运用于自我对话

2021-03-28  本文已影响0人  海伦学姐

“教练5大原则”的启发

如何将它运用于自我对话?目的:觉察、接纳、自我赋能

第一条:一切都是OK的。

不评判,不质疑。

无条件接纳自己此刻的任何行为和想法。

第二条:每个当下都能做出最好的选择。

你一定要相信,自己做出的选择,是当下对自己最好的保护。

第三条:每个行为背后都有正向动机。

认知:动机决定行为,但正向动机不一定指向积极行为。

1)看待他人,从动机出发,看到别人的善意。

2)看待自己,从行为倒退,反观自己的初心。

用教练技术擦亮心镜,无须徒增烦恼。

第四条:每个人都是拥有资源的。

你身边的资源,足以让你实现目标,即使第一手资源不足,你也会想尽办法去寻找间接资源。

关键问题在于:你有多渴望达成目标。

第五条:改变不仅可能,而且不可避免。

主动改变或被动改变,都将帮助你扭转当下的局面。

意外到来的改变,让你措手不及,但只要有改变,就会有新机遇。

相信自己,相信你从前的成功不是幸运,你有自己的方法论,继续探索,未来已来,拥抱不确定性。

追求百分百的确定性,只会把自己困在永恒的当下。

王吉锋老师《教练型领袖》线下实战营复盘

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