怎么快乐

快乐的方式有很多种：

做家务，拖拖地，擦擦桌子，心情感觉轻松了；

跟好朋友散散步，一个人走也不错；

唱唱歌，唱歌的效果一级棒，我喜欢边唱边跳，快乐似神仙；

自己一个人时就说“哈哈哈哈”，不过别吓到别人；

深呼吸，静坐，瑜伽……

身体跟大自然一样有一定的规律，会随环境中光照量的变化来调节脑内的激素与神经传导物质。大多数人悲秋愁冬，因为光照变少时，会让脑内引起快乐的激素变少。常常晒太阳，我很喜欢户外运动，运动一下，人真的很快乐。

快乐是由心态决定的；业力越轻的人，越容易快乐！

怎么快乐