如何更好地提升自我？

1. 做事不拖拉，马上行动

让我们少些遗憾，收获更多幸福。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

2. 周末不呆家里，多出去走走

看看外面的风景，让生活轻松点。快快乐乐、健健康康，释放压抑的情绪!

3. 每天睡眠充足

每天睡眠应该保持在6个小时以上，充足的睡眠有利于身心健康，能够保持身体正常的新陈代谢，保持良好的精神状态，提高工作效率、改善生活质量。

4. 早上起来做好一天的规划

规划犹如播种，时间要趁早。让自己一天的生活不再手忙脚乱。

5. 多读书

通古今，晓四方，提高理解能力，才能正确分析问题，才能更科学地解决问题。让我们活得更明白。

6. 努力做到专注

该努力的时候竭尽全力，该放松的时候全身心放松。如果能做到你会超过90%的人。

7. 大量浏览外部优质内容

B站、小红书、纪录片、时政新闻，各种优秀的电影都可以看，扩宽自己的知识领域，量变才会引起质变。

8. 让自己每天保持美丽帅气

定期理发，习惯地打理自己，买几套好看的衣服，体重保持在一定的标准范围，你马上就会有改变。

9. 每天至少抽出半小时运动

生命在于运动，长期坚持下来，你会发现自己身体上的改变，收获意想不到的好处！

10. 定期清洁

保持舒适、整洁干净的环境，自己的心情都会变好不少。