20220728日更第209天

没有规律的生活是痛苦的。自从娃们回了奶奶家，我的一日三餐几乎就没正常过。

这不，连日的饮食不正常，加上情感的需求得不到满足（先生好不容易休个班还这事那事见不着人），导致了今日的暴饮暴食，撑的难受。

曾经也想象着这样自己自由支配时间的日子，运动、学习、看书、娱乐、旅游、自己做美食……如今还是缺乏了一些自律。

这些项目也做了，遗憾的是，经常做做停停，难以坚持下来。

还是要把之前的计划表找出来改进一下，不能因为有事打断就搁置了，加油！定目标，执行计划，行动起来！

今日成功的事:

1.鉴于之前两次的“二十一天计划”均以失败告终，从明天开始执行“七日计划”。列明了每天需要完成的运动、学习、营养搭配及提升财商、情商等具体事项。

2.学习心理咨询课程的《沙盘游戏疗法》，今晚继续看汤老师的精神分析直播。