什么是教练

最近在学习教练的技术与艺术这门科学，也在实践中不断总结经验，以提升自己的教练技能。然而，教练这个词对于很多人还很新鲜，不太清楚它到底是做什么的，能做些什么，以及，和自己有什么关系。那么我想借此机会阐述一下，希望能把这件事说明白，更希望能够有朋友需要教练的时候，能想到我，愿我们借助教练的技术，共同成长。

1.教练是什么？

国际教练联盟对于教练的定义是：专业教练做为一个（长期）伙伴，旨在为帮助客户成为生活和事业上的赢家，帮助他们提升个人表现，提高生活质量。我对于教练的理解：这是一种职业，也是一门专业的技术，通过其自身的一系列逻辑架构，与客户产生互动沟通，通过发问的形式，帮助客户厘清思路，找到解决问题的方法或手段。其实每个客户内心都清楚自己未来的方向，只是一段路程光线不明，那么教练在此过程中就像那支火把，为其照亮来路，并作为一段旅程的温暖陪伴。

2.什么时候需要一个教练？

A. 如果一个问题或模式反复出现，想解决却未能如愿；

B. 如果在前行的过程中需要做出选择锚定方向，左右权衡了多次却仍不免纠结；

C. 近期能量值处于低谷，希望尽快拨云见日轻装前行；

C. 在成长发展的过程中遇到阻碍，期望尽快实现突破；

D. 传统的方法无法解决的问题。

如果以上的这些问题遇到了其中的一个或几个，教练技术都可以帮忙解决。

3.教练对话是一种怎样的体验？

一般为30-45分钟。

教练不同于心理咨询师和职业咨询顾问，TA不会直接给出意见或建议，但会用认真的聆听，专业的发问，以及温暖的陪伴来和客户一起探索自我，厘清思路，最终找到客户心中的答案。

4.教练如何帮客户实现目标？

Ø 突破限制性意识，看到盲区；

Ø 专注于自己想要的方向；

Ø 为客户赋能，走出低谷；

Ø 做出强有力的行动计划；

Ø 陪伴客户，助其改善。

5.作为专业教练的原则

A. 在教练对话的过程中，会通过专业的逻辑框架来发问，教练本身不会做引导性沟通，也不会给与意见或建议；

B. 在教练对话结束后，客户的任何沟通内容仅限于客户与教练之间，与第三者绝缘，保护客户隐私不受侵扰；

C. 相信每一个客户都有解决问题的资源与能力；

D. 遇到复杂议题，可以通过长期教练逐步解决改善，不建议一蹴而就。

现在对于教练这个概念，有没有更进一步的认识了呢？如有兴趣，欢迎来撩～

什么是教练