196-2.0班会记录6/9组共同承办20180915

196-2.0班会记录6/9组共同承办20180915

易效能G196全班第6次班会会议纪要

【会议组织】

会议召集人：196第6+9组

主 持 人：卢静亦

时间大臣： 刘欣

排麦大臣： 杨荣斌

记录大臣： 马运秀

现场支持：196教练团成员：王怀亮教练，陈慧超教练，大龙教练

会议时间:9月15日（周六） 06:00-07:00am（北京时间）

会议频道：YY平台

频道号码：81080645

【会议流程】

一、主持人开场（3分钟）

二、班长（冯英坤）做2.0践行小结（2分钟）

196的伙伴们大家早上好，很开心我们再次相聚196频道，我是冯英坤，我的三个标签是:1、15年体重体型保持者、2、易效能时间管理践行者、3、马拉松爱好者。目前我们是10个组，总人数是90人，班委9人。下面我对这两周的践行情况做个简单的小结，总体班级排名情况，第一名是第九组，第二名7组，第三名1组，我们积分份额比较高的是额外加分:周检视、小组参会和读书笔记，我们打卡积分最高的小组是第7组，额外加分最高也是第7组。让我们为前三名的小组喝彩。下面我单独说下第七组，刚开始打卡时第七组积分是落后的，原因是1.0的原组长没有参与践行，我空降了一名组长李薇薇到7组，没想到收到了意想不到的效果，感恩薇薇的付出。

伙伴们，2.0还有两周结束，目前整个班级表现出来的践行情况能量有所下降，我们也通过班级的整体调整，提早讨论3.0。通过本次班会请到了三位高能量的教练来分享践行与建议，希望我们在以后的践行中能量回归。

三、学员分享：2.0践行收获，对3.0的希望和建议（10分钟）

1.崔佳（11组）：

亲爱的196的同学们，大家好，我是11组的崔佳，感谢班委给我给一个机会在这里汇报2.0的践行情况，我从个人的践行来侧面反映一下我们组的情况。到2.0开始的时候，我一下就明白了，为什么说1.0不是真正的践行，而是一种体验，因为有太多的客观因素推动着我们往前走，2.0才是真正的开始，全凭自律。我们2.0的目标是周检视和阅读输出。我们的模板是今朝组长根据叶老师提供的周检视模板来执行制定的。没有反思的人生不值得过，相信来到易效能的同学们，都是检视了之前的生活，不满意才来践行时间管理的，所以我认为做好检视是咱们践行的重要目标之一，我们日常打卡是小打卡程序。其中有早睡早起晨间日记，行动三角形，还有自选项阅读运动冥想，昨天三只青蛙和今天三只青蛙。阅读是每周输出。周检视的内容还是蛮多的，一周目标的检查，一周反思，幸福时光，巅峰时刻、月度钥匙，高能时刻，数据统计，包括青蛙数据和习惯数据统计，一周自省，我做的好的哪些方面不好？哪些方面的收获在哪？三圈自问和下周计划。内容是非常多的，全部围绕梦想和八大关注。我第一、二次写几乎是写不下去了，第三周我就开始调整晨间日记内容，我全部改为以周检视内容为主，记录青蛙没吃掉的原因，侧重于高能要事、要事第一专注极致，每天记录反省，不断提高，通过每周的分数统计，看自己的践行状况，收获很大。然后每天都去记录，如果有幸福时光和巅峰时刻都记录下来，另外通过阅读《好好学习》，成甲写的这个检视，结合自己的周检视，不但检视行为还要检视思维，就是你为什么会这么做？为什么会这么想？关于阅读，我本人喜欢阅读但不喜欢输出，以前我感觉都没时间读，1.0教会了我有时间阅读。2.0让我每周乐于输出。第一周没输出被扣10分，很不好意思，之后我就强迫自己抽时间输出，继而养成习惯，每周都会输出，感谢今朝的这个积分系统，让我可以有镜子来观照自己，不断改善自己的思维方式和行为方式，总体来说2.0收获是很大的，尤其在周检视高能要事阅读输出这三个个方面。而3.0呢，我会从行动三角形提高自己。易效能还有很多内容是没有真正的践行到，没有真正的变成自己的效能思维，我认为3.0应该更严格，有高度，紧紧围绕着效能思维，更上一层楼。金朝组长经常说，用工具训练思维，用思维改变行为，感谢班委的付出，感谢2.0所有的同学们，感谢11组一群人才能走得更远。

2.夏新宏：（13组）：

我们组人是最多的，在丁柱组长的带领下践行的非常好，我们组分为前期、中期、和后期。前期在班规没定下来的时候就充满干劲。为了互相激励还在用竖排的打卡，效果很好。一个人走的快，一个人走的远，中期我们的组规比班会要严，我们组员多，但是也不希望任何一个组员掉队，所有我们都互相支持和鼓励、换位思考。后期我们发现早睡特别重要，后来发现情绪管理特别重要。建议3.0大家都加入早睡团。每次组会人心特别期，大家都开的特别开心。

3. 刘玮（9组）：

大家好，我是九组的刘玮，也是这次班会主办的小组之一。我们这次选择了三个小组的成员进行分享，主要是挑选践行中比较有特点的小组，也想通过我们的分享，给大家一点点借鉴吧。下面我就把9组的践行情况作个简单介绍：我们九组在2.0之初，就把班规进行了深入细致的探讨和研究，结合我们个人的践行目标，制定了自己的组规。我们把叶老师的12个习惯全部列出来，每个人选择自己2.0想践行的习惯，然后根据大家做出来的选择，我们挑出了5项共性的内容作为小组践行的目标，其他的作为个性的践行目标。这5项就是：早睡、早起、阅读、运动和晨间日记。对于这5项内容，我们制定了严格的打卡规定和奖罚措施。其他的可以自由选择，有的选择日历，有的选择清单，有的选择吃青蛙等等。这样践行下来，我们总结了3个亮点：第一是小组目标兼顾了个性和共性。既有共性的目标，又不会阻碍个人走的更快更深；第二是操作上简单易行。我们设计了打卡表格，把大家践行的内容全部列在表格里，大家早上做晨间日记打卡时，勾选昨天践行的内容，截图发到群里就好了，一目了然；第三，轮值组长发挥了各自的优势。我们每个人轮值2周，期间要主持小组会，设定主题，大家都各自选择自己感兴趣的主题，用不同的风格进行主持，所以我们每次小组会都很新鲜有趣，收获很大。以上就是我们2.0践行的情况介绍。下面我谈一下个人对3.0践行的理解：我觉得我们的班级和小组，其实就是一个组织机构，一个给我们提供大家抱团取暖，互相鼓励，共同进步的一个平台。我们在一起的目的是实现每个人的人生理想，有的人走的快，有的人走的慢，这些都不重要。重要的是我们是否在这个团体里，得到了鼓励和支持？得到了正的能量？能否帮助我们实现人生的目标？如果可以，那我们就不用过于纠结，比如班规确定的目标是否符合自己的要求？积分设计是否合理等这些小事情，因为这些都只是形式上的，本质上我们要看在这个团体能否提供我们想要的东西？这样想，我们就应该珍惜这个团体，积极奉献自己的智慧，互相帮助，抱团取暖，努力践行，最终实现自己的人生目标。这就是我对未来践行的理解。希望我们大家能够像超凡组一样，持续地践行下去，谢谢大家！

四、教练们分享：教练践行经验分享，对196期3.0践行的建议（30分钟）

1.王怀亮教练：

自己的践行将进入5.0,走到后面是目标更清晰，更自如，关于3.0，我给出的建议有三点：1、专注，2、延续。3、回归生活。具体解释一下。

专注，有所为有所不为，专注在自己更有优势的习惯上。

延续，延续既有的好习惯，比如读书，读书是一辈子的事。回归生活，以生活为主，更加自由的运用好习惯，将好习惯嵌入生活。

2.陈慧超教练：

亲爱的196期的小伙伴们，早上好，在这收获的季节，迎来我们196期2.0的毕业晨会，这个时刻既是2.0的结束，也是3.0的开始祝愿小伙伴们携带2.0的成果收获，持续线上生活的学习，继续完成3.0到N.0的卓越的践行！

一、)自我介绍及践行成果

A：陈惠超：生活在北京的河北人

我的三个标签：

1. ）快乐的晨型人

2. ）易效能正式教练

3. ） 20年的财务工作者

二，）超凡组介绍及践行成果

A、超凡组介绍

超凡，千万别误解了，是超级平凡。

超凡组目前44人，最大年龄60多岁，最小28岁。30多个行业。全国11个省14个市区，和1名海外人士。目前践行到6.0的第11周我们的愿景是一群人，一辈子，。用我们自己的话说就是：这群人，话题从来没断过、脚步从来没停过、做事从来没怂过，当然抬杠也从来没有合群过，只要大家在一起，永远的是笑声不断，永远是全场的焦点！

B、组践行成果：

快走到6.0的终点了，我们其实就是干了这么点儿事。只不过，坚持了500多天。不变的是每日打卡、每周开会、交周检视。改变的仅是每期的主题和同行的人【违规下车】。

1.践行76周，周检视从来没断过

2.每周五5:00分打卡，一分不多，一分不少，从来没间断过。完成率95%以上

3.组内教练占比85%以上，复训率100%

总结：从一件小事开始，重复做，直到极致！

三，）怎么践行？

1.）态度：我们不一样，坦诚面对自己。我们想要不一样，可现实生活当中我们确是都一样，因为都过着线下的生活，因为都有一个愿望，过上线上的生活，从当下的结果来看，我们没有达成，唯有坦诚自己，真诚的面对自己的态度，不掩耳盗铃，知道靠自己想在学习区进行，是完不成的，唯有一个团队一个集体才能让自己在环境的影响力下去更好的完成自己的线上人生。我们知道单单靠1个或2个90天的践行也是刚刚开始，需要10个，甚至100个90天的践行才能把所有的好习惯都一个一个的养成。叶老师经常说，想要学的更好，就泡在易效能里。我们超凡组就定下了一起先来一个小目标，一起践行100个90天。源于我们最大年龄的邹老师60多岁，我现在依然还记得在践行的那天说的一句话：我要用我100个90天来完成我100个梦想！那个时候我清晰的看见一个老人的眼睛里面熠熠生辉的闪烁着希望的光芒。 在践行的过程中，我们从最基本的一件小事做起，从最基本的习惯开始，按照易效能践行的90天模式，从早起，运动，早睡早起清单，晨间日记，周检视，小组会，班委会，一个不落，保质保量的完成每一个，坦诚的面对，对自己负责，对团队负责，就这样，一走到现在就是马上6.0结束了，本月26号一起相约去复训1阶段，一起重新毕业礼。

2.）温度

首先个人之间的温度。死党之间互相检视，互相支持，互相汇报成果。每次周会上，死党互相汇报，想要知道这一切，就必须和死党有链接，死党就在这样的互相了解，成为终身的死党，看见问题死死的挡在前面，关心，爱好，从周检视中发现死党的目标，完成情况，困难，把死党装在心里，做一个又温度，有热度的互助搭档。

其次团队温度我们一起去复训，一起做教练，一起研究，一起开会，一起谈天说地，共筑兴趣，挖掘每个人的长处，超凡组是舞台，让每个人都有发挥的空间。

3.）制度：没有规矩不成方圆，组规是践行的保证，超凡组的制度就是用来捍卫的，不会因为那一个人有特例，比如：周五早上打卡，5:00，一分不多，一分不少，超过时间乐捐，我就因为有一次在飞机上，因飞机晚点，下落时刚好5:00，开机打卡就5:02分，也觉得有些委屈，但是我愿意用这个教训来捍卫组规。超过次数出局，只出不进。我们用叶老师线上生活的标准来要求我们自己，来作为我们的行为标杆，来作为我们的制度，来携手奔向线上人生。

4，)仪式感

每个90天都有线下毕业礼，每次课堂都有共同聚餐，合影，分享，点点滴滴，用心感动。

一起做复训，一起做教练，常常回到课堂！

5，)团队协作，各负其职

印象笔记；易效能的工具团队协作就用在团队里，团队就是训练场。

6，)追求极致，不断优化，

遵循五化原则：僵化-固化-内化-优化-变化

我们坚持从一件小事开始，不断的完善自己，终身泡在易效能，成就线上人生

不忘初心，方得始终，祝愿我们196的小伙伴，也能够携手共创属于196的辉煌，一起走向线上人生。愿196的同学的生命灿烂如花！我的分享完毕，谢谢！

3.大龙教练：

发现大家的2.0非常的精彩，错过了很多，希望以后多参与大家的践行，3.0会积极的要求参加。小伙伴们跑步的目标定的非常好，鼓励多分享，相互鼓励，谢谢大家！

五、班委（副班长金朝）解读196 期3.0践行的方案设计理念，征求意见。（10分钟）

六、会议总结，布置作业

班会作业：

1.请各组组长领会3.0方案的理念，准确传达3.0方案，组织组员深入讨论，广泛征求每位组员的意见。意见包括但不限于：对班级目标内容，对班会组会时间安排，对小组践行的内容提议，对分组的意见建议，是否需要调整组等…请各位组长汇集意见，在9月23日前反馈到扩大群，无意见的请反馈“*组无意见”。这期间班委会在扩大群里答疑。

2.请各组长布置组员做2.0的践行总结，在小组会上分享，并推荐优秀组员，在下次班上分享。