【兔兔*导图】林文采心理营养听课笔记

今日分享：通向幸福的心理营养，你必须知道。      林文采 心理营养

给孩子提供足够的生理营养，他才能会跑，会跳，会走路，会长大。

一颗种子需要放到泥土里，给他阳光，空气，水，才能够向上生长。

什么是人类的心理营养？

1.爱的能力：能够去爱别人和被别人爱。

2.与别人连接：连接的能力是人类心理上的天性。

3.价值感：人类活在世上的意义是什么？

4.独立自主：我能够有选择的权利。

5.安全感：最大的安全感是要能够相信我自己。

如果心理营养不足，会对我们有什么样的影响？

1.情绪不稳定。

2.人际关系出现障碍。

3.行为过激，容易伤害他人或自己。

一个心理营养足够的人能够看到自己是一个心里有爱的人，有爱的能力，有能力去连接，能够独立自主，能够为自己负责，信任自己，有安全感，也有价值感。

会把自己的时间精力放在追求自我实现，自我的价值感的呈现。

谁能够为我们补足心理营养？

重要他人，第一个是妈妈，第二个是爸爸。第三个人能不能够成为重要他人，会由孩子来做选择。大约有10%的孩子不能够接受父母以外的第三人，必须由父母来作为重要他人。

心理营养有一个特征，一定要用时间来做。

如果童年没有这个重要他人怎么办？25岁以后的人，有可能成为自己的重要他人。

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