自律（五百二十四）自省

自律每天更新：

      自省：每个人或多或少地都存在这样那样的缺点和不足，最重要的是要加强自我反省，经常审视自己的言行举止，不断纠正自己所犯的错误，克服自身的缺点和不足，时间久了，才能真正地提升自己。

      自励：面对人生中的挫折和困难，我们必须经常地鞭策和激励自己，才能让自己始终保持昂扬的斗志和奋发有为的精神状态。人，摔倒了并不可怕，怕的是摔倒了之后丧失了爬起来的勇气和决心。因此，自励是我们走出失败的阴影最佳方法，自我勉励，不认输，也不怕输，只要我们拼尽全力，就一定会取得自己想要的结果。

      自律：只要认定目标就会坚定信念，坚持不懈地朝目标进发，不管遇到多大困难，遇到多大阻力，自始至终都会保持一颗积极向上的心，直至实现目标为止，最终实现自己的人生梦想。

2024年03月07日更，谢谢关注，共同进步！

      月度饮酒统计：2024年01月合计饮酒0斤零两；2024年02月合计饮酒四斤零两；2024年03月合计饮酒；2024年04月合计饮酒；2024年05月合计饮酒；2024年06月合计饮酒；2024年07月合计饮酒；2024年08月合计饮酒；2024年09月合计饮酒；2024年10月合计饮酒；2024年11月合计饮酒；2024年12月合计饮酒；

②戒烟第204天，三个月后每天不超过10根！

  戒烟第191天2024220吸烟26根！

  戒烟第192天2024221吸烟22根！

  戒烟第193天2024222吸烟17根！

  戒烟第195天2024224吸烟19根！

  戒烟第203天2024303吸烟22根！

  戒烟第204天2024304吸烟19根！

  戒烟第206天2024306吸烟22根！

  戒烟第207天2024307吸烟17根！

③早睡早起：24点前睡觉、8点前起床！

    02月19日:7起床、23点睡觉！

    02月20日:7起床、23点睡觉！

    02月21日:7起床、23点睡觉！

    02月22日:7起床、23点睡觉！

    02月24日:7起床、23点睡觉！

    03月03日:7起床、23点睡觉！

    03月04日:7起床、23点睡觉！

    03月06日:7起床、23点睡觉！

    03月07日:7起床、23点睡觉！

坚持运动（每天10000步）

      每天坚持达成运动目标：自2021年6月20日起每天坚持一万步，今日第192天（今日2024年03月07日）今天步数5785步；

日常工作更新：

      接触运营自媒体并坚持更新960天，再看结果，今日第672天，剩余288天，学习经验、累积经验，有想探讨的简友可以去评论区探讨。