再谈IT人护眼那些事儿

2016-03-17 本文已影响1590人猿小姜健康管家

上回说到的眼睛健康攻略大都是节省时间精力、一劳永逸的（安装flux软件、配置防蓝光眼睛等），这次的干货分享都是需要大家逐渐养成的用眼好习惯～对于有毅力、能坚持的同志们，如果你真的想从习惯上更加科学地呵护我们的双眼，要耐心地读完并且努力养成这些护眼好习惯！

面对电脑专注coding的时候，我们的眨眼的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩。所以呢，当打开网页加载的时候、调试bug冥思苦想的时候…..(balabala)可以闭上双眼，哪怕是短短一瞬。

作为程序员的小编深知这个习惯对于大多人都不太现实，但是呢～当我们完成一个功能模块的编写、一个算法的实现之后请别勇往无前地闷头继续做了，看看身边漂亮地产品妹纸（什么？！产品太丑或者是个男的，那就在喜欢的地方贴个美女滴海报）千万别像下图这样～

如果不得不在昏暗的灯光下看，一定适当要调低屏幕的亮度，否则刺眼的屏幕真的会闪伤我们钛合金猿眼的啊啊啊～

4.枸杞、菊花泡水利于明目

这两种都是明目的好食材，可以适当泡水饮用，但脾胃虚寒，血压过低、容易拉肚子、有炎症、腹泻、感冒发烧的人不宜喝哦。女程序员宝宝们可以加些玫瑰花、葡萄干，滋补养颜，你值得拥有。此外绿茶也有明目的功效，但是最好不要晚上喝哦~😉

除非你自认为熬夜赶工可以创造出一个改变世界的产品，否则不要轻易去熬夜。熬夜是身体万恶之源啊！对眼睛的伤害尤其大！

敲完一段代码，眼睛干涩难忍，抬起手揉揉眼睛吧，殊不知多少细菌就这样轻而易举地进到眼睛里，所以千万不要用敲完代码的手去揉眼睛，键盘真的很脏键盘真的很脏键盘真的很脏（重要的话说三遍！）

如果不幸你已经经常出现了眼睛布满血丝、视力模糊、干涩发痒，甚至还有刺痛感，一定要及时地去医院看眼科医生，以免眼睛发炎延误治疗让病情加重，身边已经出现这种忽视眼部健康得了慢性结膜炎的，一定要引起重视啊！