一张一弛，工作和休息都过犹不及

今天是日更写作的第 1161/1200 天

你好，我是西陆华胥。

三天假期，倏忽而过，又开始工作日模式了。

以前假期，总想着休息，而那时对于休息的理解，就是任性的吃、睡、玩。

而且休闲方式的选择，很多都是被动娱乐，看手机、刷帖子、看视频，心里觉得工作那么忙那么累了，放假时候要犒劳自己，不料却掉进了坑里。

娱乐并不一定是休息，休息不非要娱乐的方式。

这是后来慢慢体会到的。

没有经验，年纪不到，依然会沉浸在浅层的快乐中，后来慢慢开始认识到什么是劳逸结合。

短短三天假期，没有给自己安排满满的日程，而是陪家人、带孩子、去踏青、看看书，主打一个松弛。

假期最后一天下午的时候，已经恢复往常周末状态，晚上也早早睡了。

这样的小长假下来，不会把自己折腾得太累，进而影响后面的工作状态。

正所谓，一张一弛，张弛有度，不管是工作还是休息，都不能过度，过度以后反而过犹不及。

早些年忙工作，常加班、熬大夜，周末单休甚至不休，要么报复性休息，躺平后刷半天或一天短视频。

这样容易让自己在两种疲惫之间像钟摆一样切换，工作的疲惫，休息的疲惫，其实跟自己的理解和选择有很大关系。

逐渐体悟到这一点，于是一点点调整自己的工作和生活模式，更加主动一些，更加适度一些，讲究一个稳扎稳打，细水长流。

狂飙突进的做法，确实短时间内有效果，不过无法持续，总要照顾到自己的身体及生活，倒不如稳稳当当往前走，快点慢点无所谓，重要的是保持向前的状态。

也没必要跟别人去比，人与人之间的差别太大，没有可比性，能够自洽，能够让自己一天天变得更好，也就是成长。

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