《把自己当回事儿》笔记

刚刚把杨天真的《把自己当回事儿》读完了，整理了部分笔记。

1.只有感受，人是不会成长的。

2.成长需要一系列完整的步骤：你经历过疼痛，从而知道了背后的原因，也知道了什么才是自己真正想要的，最后明白了在想要和得到中间需要如何做到。缺少了任何一步，都不是真正的成长。

3.一个人是什么样的人，是由他选择的结果决定的，不是由他的初心决定的。

4.只有当我们从自我开始沟通，沟通才真正拥有意义。

5.每个人的成功都是靠自己去定义的，财富的积累一定是一个方面，但也一定不是全部。

6.第一，成功需要被你自己重新定义。第二，你的人生燃点能否和你的人生快感结合起来？第三，开心真的是肆意妄为、无所顾忌吗？

7.任何一份工作需要的都是你的独特性，不可取代性才是真正的竞争力，什么都会却什么都一般，是最容易被淘汰的。

8.如果说优点的定位需要一种内在的自我沟通，那么优点的表达则需要不断外化的人际交流。与自己对话，只要够深，自己就能懂。如果想让别人明白你的优点，就需要在表达方式上下一些功夫。讲故事不失为明智的选择。

9.没有人会拒绝生命中热乎乎的生机勃勃。

10.沟通中有两个认知的方向，一个方向是把自己放进去，不管是人群还是观点；而另一个方向是把自己抽出来。

11.不在意不重要，但是用结果超越了不在意，这很重要。

12.不是100%，就是0。我们最应该做的就是在应该付出的时候100%投入，这样我们才能拥有极致的100%的收获。

13.在自我沟通的过程中，我们要努力学会在恰当的时机清空自己。王尔德说：很多东西，若不是我们怕别人捡去，我们一定会丢掉。而我们需要面对的就是清空那些不再符合我们新目标设定的东西，把自己的头脑、时间、精力都腾出位置，为迎接新的人生目标做准备。因为我们在做一件新事情的时候，需要投入，完全的投入。

14.自我沟通中，迷茫之所以能够困扰我们，是因为我们通常不知道自己想要什么。奇怪的是，无论再怎么迷茫，我们也会坚定地知道自己不要什么。

15.不知道自己要什么的时候，就先从自己不要什么开始。

16.要放弃那些别人口中的好方法不仅需要勇气，更需要我们不断地向内探索自己。

17.普鲁斯特问卷 PROUST QUESTIONNAIRE

姓名：

年龄：

1．你认为什么是最完美的快乐？

2．你最希望拥有哪种才华？

3．你最恐惧的是什么？

4．你目前的心境怎样？

5．还在世的人中你最钦佩谁？

6．你认为自己最伟大的成就是什么？

7．你最痛恨自己的哪个特点？

8．你最喜欢的旅行是哪一次？

9．你最痛恨别人的什么特点？

10．你最珍惜的财产是什么？

11．你认为最奢侈的是什么？

12．你认为程度最浅的痛苦是什么？

13．你认为哪种美德被过高地评价？

14．你最喜欢的职业是什么？

15．你不满意自己外表的哪一点？

16．你最后悔的事情是什么？

17．还在世的人中你最鄙视的是谁？

18．你最喜欢男性身上的什么特质？

19．你最常使用的一句话是什么？

20．你最喜欢女性身上的什么特质？

21．你最伤痛的事是什么？

22．你最看重朋友的什么特点？

23．你这一生中最爱的人或东西是什么？

24．你希望以什么样的方式死去？

25．何时何地让你感觉到最快乐？

26．如果你可以改变你家庭中的一件事，会是什么？

27．如果你能选择的话，你希望让什么重现？

28．你的座右铭是什么？