掌握了这些，“诗和远方”就在身边

时间不可管理

####前言
　　我们常会遇到这种情景：计划明天要复习，第二天嫌复习麻烦，拿着手机不想动弹；想跑步，可害怕太累和出汗，也便不了了之；想照计划行事，可当实施时发现完成某一项计划太困难了，便也去做别的事了。

这类现象统称为“拖延”，小伙伴们千万别以为拖延只是让自己难受而已（因拖延现象造成的内疚感）。事实上，拖延在很多方面和良好的生活方式相互冲突，因此会对拖延者身心和健康造成严重的影响。那些拖拖拉拉的大学生要比不拖拉的大学生更容易吃得少、睡得少、喝酒喝得多。在一般人群中，拖延者反映他们比非拖延者压力更大，健康更成问题，可因为拖延身体锻炼却更少······由此看来，拖延真的是一项“症状”。

建立“郑重”的时间观

这篇文章不意在拖延本身（那你还写了那么多拖延症的危害），我想做的是帮大家建立一个“郑重”的时间观，何为“郑重”，《精进·如何成为一个很厉害的人》一书中是这样描写的：不敷衍、不迟疑、不摇摆、认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。

“郑重”的时间观可以更好的帮助管理自己，管理情绪。哆啦A梦的四次元口袋藏着许多道具，每当大雄遇到困难，便拿出像任意门、空气炮、隐形斗篷（可以偷看别人洗澡）给大雄使用。

四次元口袋

　　“郑重“的时间观就像四次元口袋似，你可以从中拿出你想要的，专业证书、另一门语言等。

稍微有那么不同的点在于：“时间观”的道具是等价交换的，而四次元口袋里的却不是。等价交换的意思是，你想要获得某样道具，必须花费相同的时间长度。

首先我们要定下一个观点：时间没法管理。是的，时间的尺度不是我们所能管理的，市面上的GTD书籍（记录自己要做的事，整理安排自己执行）多半是无用的，因为他们认为时间是可以管理的。

时间不可管理，我们能管理的只有自己，接受这一点，是我们的第一步。

几个小Tips助你建立时间观

• 正确地估算时间

在时间领域有一个侯世达法则值得牢记：完成一个任务实际花费的时间总会超过计划花费的时间，就算制定计划的时候考虑到本法则，也不能避免这种情况的发生。

那么为什么实际完成任务的时间总会超过计划完成花费的时间呢？因为我们总会太过顺利的计划完成事情的时间，忽略了事情原有的困难、意外性因素。

正确地估算时间不仅能帮助你重视困难和意外性因素，也能让你变的更加现实。今后做计划时，要重视事情的困难和意外性，留给自己更多的时间。

• 做事前要有详细的规划并提前做好准备

制定的规划越具体越好，怎么做，怎么实施，分几步做。如备考托福，单词量不足，需要恶补，这种情况下规划可以分为两步：背单词和回顾单词。一天背多少，怎么回顾，都值得好好思虑规划一番。具体的规划可以让你抛弃不切实际的想法，实乃“异想天开白日梦“的大杀器。

提前做准备也可以使人变的从容，在一场会议前，提前准备发言框架、要点等，发言时心中有底、不慌不乱，既给了领导好印象，自己心情也很棒。何乐而不为呢？

• 善用列表清单

每天早上，花上10分钟时间，制定一张今天的待办清单，可以分为上午，下午两块，你也可以在任务前添加核对框，完成时在核对框打勾会有一种我又完成一项任务的成就感，清单中有10项，你一天就可以感受10次获得成就感的快乐，啧啧。
清单可以是这样的：
AM：

□7点半起床

□ 跑步、跳绳

□ 练习写字

PM：

□ 阅读两小时书籍

□ 写“郑重“时间观文章

列表清单也可用于生活中，去超市，要买的东西一多，总忘记一些，这时用列表清单在家把要买的东西列下来（也可记录在手机的便贴中），到超市每买一样东西，便在核对框上打勾。麻麻在也不用担心我忘记东西了。

• 时间统计法

在《奇特的一生》中，格拉宁讲述了一个奇特的人，他用完全客观的“时间统计法“记录自己的一生，成就了惊人的人生。

柳比歇夫

以下是他一部分惊人的事例：

柳比歇夫生前共发表了70来部学术著作。其中有分散分析、生物分类学、昆虫学方面的著作。各种各样的论文和专著，他一共写了500多印张。500印张，等于12500张打字稿。

在所谓的业务时间，作为“休息“，他研究地蚤的分类。到1955年，柳比歇夫已搜集了35篇地蚤标本。共13000只，其中5000只公地蚤做了器官切片。

当然，我们做不到他那样惊奇（柳比歇夫涉猎极广，不仅在生物学，他还对数学、哲学，甚至音乐所有涉及），但他所使用的“时间统计法“却可以窥探一番。以下是摘自《奇特的一生》中，柳比歇夫的时间统计法：

乌里扬诺夫斯克，1964年4月7日

分类昆虫学（画两张无名袋蛾的图）——3小时15分钟

鉴定袋蛾——20分钟

附加工作：给斯拉瓦写信——2小时45分钟

社会工作：植物保护小组开会——2小时25分钟

休息：给伊戈尔写信——10分钟

读《乌里扬诺夫斯克真理报》——10分钟

读列夫·托尔斯泰的《塞瓦斯托波尔纪事》——1小时25分钟

这种基于过程的“时间统计法”，会使你对时间的感觉越来越精确。回顾一天的生活，哪项花费了很多不必要的时间，又有哪项是完全可以不做的。久而久之，你的生活会发生翻天覆地的变化。

了解自己，了解时间，和时间做朋友。

参考书籍：
《把时间当作朋友》 作者：李笑来
《奇特的一生》 作者：[苏] 格拉宁
《精进·如何成为一个很厉害的人》 作者：采铜

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