好好学习每日反思模版

反思顺序：观察结果（现象） →研究原先假设→反思校正假设

1.记录（如实记录问题过程）

(1)描述:

(2)决策都是在什么样的假设下做出的？

(3)带来什么样的结果？(观察结果现象)

2遇到什么问题 ？

(1)表面问题：

(2)实际问题：

(3)我的错误/正确假设：(研究原先假设)

a

b

3.为什么会产生这个问题？(反思校正假设)

(1)情绪状况:

(2)环境压力:

(3)思考过程:

4.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎么样？

(1)当时思考时，我考虑这件事情的目标了吗？如果考虑，当初的目标是什么？

(2)在这个目标下，我当时考虑了哪些因素？现在看，这些因素合理吗？有遗漏吗？

(3)我当时为什么会这么考虑？各种因素中，哪个条件发生变化，结果能不一样？

(4)最后的结果和我的预期之间有什么差距？为什么？

5.怎么样解决，有什么启示？

(1)我过去还遇到过类似的事情吗？

(2)我还听说过有其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？(别人假设原理是什么?)

(3)有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？(借鉴)？

(4) 我将如何行动?

(5) 新知识是否用起来?

(6) 如果我重新来做会有哪些改进？

6.假设我没有这么做会怎么样？我还有其他的做法吗？