D30 我又恢复运动了哈哈

为什么要说“又”字？

这是我打上标题的第一反映。不用多说，自然是因为我那像潮涨潮落般的减肥经历。

运动一个月，停一个月；运动一周，停一个月……总之，来来回回，体重一直保持在56-58公斤之间。

我的底线是60公斤，一旦要接近一个数字，脑袋里立马拉响警报:不能！绝对超过60！你快醒醒啊大猫！

于是我就开启新一轮的减肥。这期间，有快乐，也有辛苦，也有新知识摄入。

因为减肥，我详细了解了卡路里如何计算，看每种食物的热量，一日三餐如何搭配，如何吃才能更健康，各种运动的锻炼技巧等等。

看到各种减肥产品、投机取巧的锻炼减肥方式，也能去分辨。

听到别人说“不要跑步，小腿会粗的”这类所谓的劝导，也会去求证。

①体重没有明显的变化，但整体饮食结构更加科学合理了。

②虽然是断断续续的运动，但没那么抵触运动了，甚至觉得运动完出出汗一身清爽的感觉非常好。

以上两点是我最大的感触。

这次的减肥，我不打算再立flag，能减多少减多少，怕打脸。有这时间，不如多去走几步。