上课

今天带着我家帅锅练习瑜伽，从刚开始想指点的心，修炼自己放下别人的事，专心到做自己的事，最后完全进入状态，这个过程是刚收回来，心又想跑过去管，中间不停的觉知，马上又回到自己的练习，这个过程也算瑜伽，瑜伽就是跟自我的一段相处时间，让你找到自己，这样才能很好的享受当下，并让自己舒心而愉悦他人，继续保持！