镜子练习16天(20211102)

第16天课后作业：

1. 在练习日记里写下你小时候如何体验到爱。你有没有看见父母表达爱与情感？你在长大过程中是否经常被拥抱？在你家里，爱是否被隐藏在争吵、哭泣或沉默的背后？

答:没有吧！

    没有！

    是的！

2. 写下十个爱的肯定句，并在镜子前面练习说。这里提供一些范例：“我值得拥有爱”、“我越是敞开来接受爱，我就越安全”、“今天我记住，生命爱我”、“我让爱在完美的时间点找到我。”

答:我值得拥有美好的生活！

    我值得拥有体贴的老公！

    我值得拥有优秀自孩子！

    我值得拥有自信的自己！

    我值得拥有优美的身材！

    我爱自己好看的脸庞！

    我爱自己温和的性格！

    我爱自己认真的样子！

    我爱自己勤学的品质！

    我爱自己进取的心思！

3. 写下十件你爱做的事，挑选其中五件，今天就去做。

答:唱歌；跳舞；逛街；买衣服；吃好吃的；学习；看书；泡课；和有能量的人聊天；跑步；运动；和老公唠嗑；和孩子做游戏……

4. 花几个小时宠爱自己：买花送给自己、请自己吃一顿健康的大餐、让自己知道你有多特别。

5.这周的每一天都重复做步骤三！