0820-2023站桩日记～第十四天

好久没手写了，今天，想。
刚刚做完10分钟的站桩，头脑一如既往的想事情，想得最多的是今晚的分享。
有些不足，虽然是和好友一起的，但我是第一次以分享者的身份由听众变成的分享者，虽然我说的也不多，但终于站在前面，所以还是要为自己点赞。
但站桩时，脑海里总冒出好友不太满意的样子，她说分享时，人陆续走了几个，有些不爽，我说走了可能是不需要。好友也想到，“老公这个物种”是个敏感的话题，好多人不敢触碰。

是啊，今天是周日，又是孩子们放假期间，人们大多数陪家人也没空听啊。还好有回放，希望能看到大家的反馈。

今天本想骑行去爸妈家看看，但计划乱了。早起送来的鸡蛋，我昨晚在网上订的，打了三个都是散黄的，不是一气儿打的，结果本想做戚风的我，无法清黄分离，于是又找海绵蛋糕的配方，又因鸡蛋的克数与配方对不上。对不上，当时也忘记取出蛋液了，所以又要折算面粉、糖等的数据，而且这个配方是好不容易才找到的。所以几乎一天还是半天都不在状态，还好蛋糕做得很成功，只是第一次做奶油海绵蛋糕，烤的有点过头了。

刚刚站桩，双腿总是很有力，当感受到也许是膝盖受力过重时，会稍稍站直一些，也调整了两次。站桩也是和自己在一起，也想到了很多事未做，还是要加油，效率高一点，如PPT还差几个没做完，微信分类还是要抓紧做吧，15分钟到。

对，早起冥想了，黄庭禅坐30分钟，还做了三个60，如前后滚，震动海底轮、卷腹。还做了瑜伽的关节运动和简易脊柱拧转等等。
站桩第14天，10分钟，感谢自己。21:50写完，22:13改完，困，睡了。