每日一个正念

今日又有点也家庭小插曲，老公声音略大，我疲累交加，对此甚是敏感。两句口角后，我又开始生闷气。最近对于负面情绪我自己都很敏感，意识到自己又开始胸闷不开心怒气上升时，我要求自己保持一个正念，比如我为什么不改变我应对他的态度？果然这样一想，舒服多了，人也不郁闷了。