被同学和电脑欺负引发的觉察
电脑卡了一下午，各种密码不正确、登录不了，从天亮忙活到天黑。
晚饭时间，计划的事情依然没有起色。
无名怒火就升起了。
脑海里又跳出前天同学为了几句话的建议向我要红包，于是跳起来跑到沙发上一顿狂抽。
释放过程：
你们这群人只会剥削我，压榨我，连电脑都欺负我！
你们剥削我让我走投无路。
我只能任人宰割。
我无力抵抗。
我讨厌这个愚蠢的世界。
这个愚蠢的世界让我觉得好孤单。
我不想与你们为伍。
与你们为伍让我觉得我会被你们拉低！
一、与这个世界划清界限
一年级课堂上老师让我们造句。我听了老师的例子之后，想做个跟她不一样的，考虑了一会，自己创作了一句，别的同学都写的跟老师的例子一模一样，老师通过了；但她总指出我的句子哪需要改，最后我改成跟她一样的终于通过了。
小时候出生在农村，邻居的小孩都有些大人的言行的影子，我总是不喜欢这个感觉，隐隐总有些想要摆脱，想跟大家不一样，不喜欢那种随波逐流、落俗套的样子。
难怪我对贫穷、copy、低俗有如此的嫌弃。虽然表面上很有礼貌，但骨子里透着一股傲慢，也无法藏的住。
对前任、同事的模式同样，总觉得他们很low，怎么也不想跟他们在一起。
二、为什么清高？
妈妈总觉得哥哥们比较厉害，因为舅舅们从小得到的机会就比她多，所以就觉得哥哥们比我和妹妹都好。
我也这么认为！我觉得邻居小朋友都不如哥哥，哥哥们那样才是好的，才会被尊重，才会被好好关爱！
所以我要像哥哥们那样，像个城里的孩子，不落俗套，才是比较好的！不像农村的这些孩子，小小年纪就复制了家长低俗的行为举止和思想。
对于爷爷那边的家族，奶奶、叔叔，他们所有人严重的重男轻女思想，只管叔叔的儿子，不管我和妹妹，我就极度的鄙视。你们的思想简直是太low了！
原来，清高是一种防御机制，是因为我太害怕low了！我太害怕自己不够好而不被人接纳！
我鄙视这个愚蠢低俗的世界，是因为我太想被接纳，太想被融入了！可是我不知道怎么可以被接纳，于是只能用推开。恼羞成怒，得不到，我就不要了！
是啊，得不到就不要也是我的一种模式。
三、关于被剥削而无力抵抗
离职时，老板把我的部门拆了；以及刚加入公司时，遇到分手，全面崩溃的情况下，平行部门的同事还把自己的职责推到我身上，让我背锅，同样的感觉。
还有分手时，前任说他找了别人，死活不肯理我了。
妈妈给妹妹买新衣服，没给我买。（这个事情，似乎在所有信念里都出现，没想到这里也有。）
妹妹抢了妈妈的爱！
然而我无力抵抗！
在挣扎无效之后，我宁愿放弃。所以我离开家去流浪！
然而妈妈生妹妹之前以为是个儿子，大家都太喜欢男孩子了，所以我也认为我只有像男孩（住在城里的哥哥）那样才能被接纳，我变得跟农村邻居的孩子不一样，跟哥哥们一样，我也才能接纳自己。
信念：（顺序由下而上）
我是孤独的
我是被抛弃的
我是不被理解的
我是任人宰割的
我是无力抵抗的
我是会被瓜分的
我是不被爱的
我是不够好的
女人没用没价值
循环模式：（顺序由下而上）
a.制造孤单。
b.总觉得大家会瓜分我，对自己的地盘非常谨慎，不欢迎别人。
c.总觉得会被排挤。
d.没人理解我，我宁愿一个人流浪。
e.得不到就不要了。
f.清高，鄙视贫穷、随大流、没有自己的思想。
g.拿优秀的男生做样本，让自己变成他们的样子。
防御机制：
a.推开，保持孤独。（得不到就不要&一个人不会被伤害）
b.清高。
好处：
a.让妈妈心疼，通过自己的孤独，唤回妈妈的爱！（爱到这一点，想把自己宰了。几十年深陷于孤独的毒中无法自拔，原来只是为了讨爱，惩罚妈妈。）用惩罚自己的方式惩罚别人。
b. 守住自己的地盘，不被人侵犯。（最终其实都没守得住，反而被人反击）
c. 一个人躲起来“练武”，即可以不被人伤害，又可以提升自己，以便于保护自己。
d. 表现得和大家不一样，不落俗，被人称赞。
e. 让优秀的人接纳自己。
f. 让自己觉得自己好，可以接纳自己。
需求：
被接纳、被认可。
四、翻转
1. 同学是要瓜分我吗？
什么是瓜分？
是把我四分五裂了，每人分一杯羹。
我四分五裂了吗？
没有。
我当时是希望他理解我的焦虑，真诚地帮我。
他认为他帮到我了，因此希望我表示一下对他的感激，通过红包来表示对他的认可和亲近。他只是在他自己的世界里，急于想看到我表达对他的情义。
我也没有向他表达我的焦虑，甚至他一直以为我挺好的。
2. 老板是要瓜分我吗？
他新官上任也在自己的焦虑中，当时当务之急是把人员稳住，可以代兵打仗，而且是跟德国人的硬仗。
他几个月前已经跟我表达过希望我好好做，可以留下来协助他，可是我自己一直心思不在工作上，所以他也很无奈，加上看我跟平行部门的同事无法良好合作，所以只能解读为：我对这个岗位不感兴趣。
而我确实也是对这份工作感觉很别扭，一方面依然沉浸在失恋的悲痛中无法自拔，另一方面对工厂确实有天然的排斥。
我对老板的投射，是关于妈妈可以保护我，爱我。
尽管一直以来我都以为自己在工作上都是关注事情居多，然而在需求层面，依然止不住它见缝插针。
3. 妹妹瓜分了我的爱吗？
妹妹出生的时候根本不知道我的存在。
况且，她出生后，妈妈也还是照顾我的。
可是我认为多了妹妹，我的爱就少了，我就被瓜分了而且无力抵抗。
是我认为自己不够好，才害怕会失去妈妈的爱。否则就算没有妹妹，只要出现其他的事物，只要会得到妈妈的关注，我都会认为妈妈就不爱我了！
是我认为自己不够好，才害怕别人瓜分我的！
4. 大家都重男轻女，就是不喜欢我不接纳我吗？
他们都在集体无意识中，随波逐流。
然而怎么产生真正的喜欢？怎么产生接纳？
我把自己封锁起来，不去互动肯定无法有接纳。只有我真实表达自己的想法，让对方真正理解我，才会有流动。
如何喜欢呢？深入理解有可能会产生喜欢。
5. 我为什么要别人喜欢我、接纳我？
这样我存在就有价值。
有价值了就让我知道有意义。
有意义就是一种笃定、安心、安全的感觉。
也就是，通过别人喜欢我、接纳我，找到我自己。
然而我一直在模仿哥哥，这个等式可以成立吗？
不能！
我铆钉在自己的位置，就不需要别人接纳我了！正是因为我不在自己的位置上，我不认为自己足够好，才强烈需要别人认可我！以至于要通过模仿他人来求得认同！
五、我为什么要经历这些？
穿越不被认可不被接纳，回到“我所是”，我本自具足，不存在不够好，当然也不存在孤独。
我本身就是圆满无限，我本身就是爱，经历这些匮乏、不被爱，我才能知道我就是圆满，就是爱。
六、关键语句
1. 清高是一种防御机制。
2. 因为认为自己不够好，才强烈害怕别人瓜分我。
3. 因为认为自己不够好，才强烈需要别人认可我。
4. 孤独是我制造出来惩罚妈妈的，希望她因为心疼而能多爱我一点。
