2018年四月第四次周检视（4.23--4.29）
暮春的天气温暖而和煦，路旁的槐花开了，香甜而浓郁槐花香沿途弥漫， 让人立刻想到香甜的槐花蜜正在酝酿; 蔷薇也陆续开放，白的、粉的、红的 ，浓郁的花香和月季相似，我极为喜欢……谷雨的第二天，开始下雨，雨势挺大，为干旱的大地带来更多生机……
2018年四月第四次周检视（4.23--4.29）
百日目标检视
目标1早五晚十习惯
目标2每周三次跑
目标3 优势计划阅读，经典阅读
目标4每天检视反思
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、家庭与工作：
1. 4/23 开始在山师二附中建大校区的学习
2.4 /24 录制《萨提亚冥想》音频四个总共23个音频了
3.4/25 孩子发烧，先生凌晨三点带孩子去输液做雾化，返回时六点半了
4.4/26 听课结束，请示回校，下午五点到家
5.4/27 上课，批改周清试卷， 晚上陪孩子输液做雾化，直到29日，共计五天
6.4/28 课后，上午与倩倩一起去济南办理自学考试认证及其他事宜，回校12.30; 下午开会，布置作业，放假……
7.4/29 五一放假 在家
2018年四月第四次周检视（4.23--4.29）
二、健康：
1、本周统计：
累计早起打卡95天，过去7天，打卡7次。星期六04:48最早，星期一05:48最晚，平均每天05:14起床。
2、运动三次。早起在建大校区的操场跑步，很舒适。运动强度不大。
3、健康饮食 学习这几天在建大校区食堂就餐，菜做的很一般，不可口。中间一次未吃晚餐，胃里难受，只吃了水果。返校回家，注意饮食搭配，较好。
2018年四月第四次周检视（4.23--4.29）
三、成长：
1、阅读优势计划《欲望的演化》上 85分。这一部是关于人类欲望演化的著作。人类从远古进化到现在，有很多人类的本性或者是基因顽强的起着作用。择偶，这件从古到今，极为重要的事情，几乎完全遵循了自然选择，现代人的择偶策略与祖先何其相似。男性为了繁衍后代，选择年轻貌美的女子;女性为了获得更多优质的资源，通常会选择有资源的地位高的男子……一切都是从远古时代演化而来，现代社会虽有些形式上的不同，但最终选择也是最有利于繁殖方式……
2.《毕淑敏自选幸福卷》，继续阅读第一本:《在不安的世界里享有幸福》，并且完成相关任务七次，全部通过，本周完成了第15关。
3.本周经典阅读继续，微信群里进行137读经。内容为《黄帝内经》五十营第15、《文学启蒙》54-55，未读《孟子》。本周朗读经典4天。
4.樊登读书会听书《高性能人士的七个习惯》、《数据思维》、《清单革命》、《增长黑客》、《正念的奇迹》。清单革命提醒自己做事情之前要做好规划，建成一个完善的、规范的流程，这次出发，自己做了清单，反思一下，忘记了耳机，很不方便。
5.本周7次冥想。继续进行《21天基础冥想》及《爱自己冥想》练习，能不断察觉自己，给自己增加能量。
6.喜马拉雅听书继续《萨提亚冥想》录音，朗读四节。
2018年四月第四次周检视（4.23--4.29）
四，效能:
1.本周完成早起打卡七天，这周主要分享是《幸福卷》的内容，信念分享朋友圈七天。
2.印象笔记七天正常记录。有记录才有发生。
3.青蛙检视。重新反思自己的青蛙是否是最重要的事，既然定了，时间预估是否准确，自己完成效果如何，为什么经典阅读有三次没有完成，为什么检视一拖再拖?
4.爱时间记录也正常，投入时间学习提升时间过少，评价为学弱级别。
5.参加打卡: 早起打开七天; 参与晓雨老师的早起运动和读书打卡活动，七天打卡完成较好。亲子打卡，本周只参与二次，在外学习，回来后孩子不舒服，就懈怠了。
2018年四月第四次周检视（4.23--4.29）
✅本周可提升的地方（或问题）
1.住宿舍，不方便打扰同事，所以早起的时间后退，早起后的活动，也完成不好。
2.自己在时间预估上要下点功夫，真正需要专注的时间一定拿出来，保证好。
3.运动还是太少，应该找出专门的时间保证运动的时间及强度。
下周三只大青蛙（目标）：
1、精心教学，为下周期中考试做好准备。
2、自己购买的课，笔记整理，并且实际运用。
3. 继续冥想练习、读经典、完成幸福卷任务、继续录音。 达到6/7天。
感恩分享:
1.感谢同事代课。期末复习也不轻松。
2.感谢母亲在我外出期间照顾孩子，接送孩子，还给女儿做饭。
3.感谢先生陪伴孩子，感谢女儿晚上照顾弟弟。周三John难受，告诉姐姐他憋的喘不上气，她告诉父亲，立刻去了医院，她自己在家，虽然有些害怕……
4.感谢John，我回来以后，没有哭闹，很配合的输液，做雾化，病情很快好转。
5.感谢妹妹在周六带John去治疗，输液做雾化。感谢翛然和John一起玩耍，他们两个相处很好。
6.和同事去建大走了一圈，返回时迷路了，多亏热心人的不断指导，在天黑前回到宿舍。在建大校园里，看到有颗树上有一个巨大的鸟巢，感慨这里不愧为建筑大学，鸟窝也是有特色，有建筑大学的风范。
2018年四月第四次周检视（4.23--4.29）
