0308-0314.周成长总结

【收获】

1、不管是看文章还是视频弹幕，都能见到类似“宝藏UP主、好文加收学习”等回复，很多人误以为只要看过文章和视频，道理就能被灌输和吸收进大脑。曾经我也是这么认为的，用听书和视频学习，来获得快餐知识，但这些观点并非是通过自己阅读和思考拿到，不仅实际运用难，也更容易忘记。通过再读经典书籍，增加了听书过程未收入的细节，也通过自己阅读理解加深印象，主要这能促进自己思考。不过，也可以把快餐流媒体，当成是某知识的“开箱检测”，发现不错的知识宝藏，还是需要通过自己拿取；

2、为了缓解手部疲劳，会切换着使用对称式鼠标和人体工学鼠标，发现不管是哪一个，只要每次转换都会有“舒服、满意”的手感，为此就又能带来愉悦的体验，也减少了长期保持一个使用习惯的疲劳感。把这个发现举一反三，切换着阅读两类书籍，发现切换后故事类书籍的阅读速度明显提升，更有意思的是从科普或工具书转换出来，阅读的专注度有提高。但为了避免主观感受，还得多尝试体验一番；

3、在读书会每天都有作业，阅读量不多但却要花同样的时间在完成作业上，这种思考、梳理再输出，帮助自己及时的提炼和总结。以前只专注在阅读进度，反而没能体会到慢下来读，多花时间思考。而且整本书读完后的总结，明显不如随读随写。看来有必要在“阅读”上再进行修改，加入更多的思考和总结，不追求速度，以提高阅读理解为主；

4、之前听到过一个与陌生人交流的技巧，可惜当时没做笔记，不记得完整的案例，只留意到类似两幅图：一个飞机、一个有烟囱的房子。就是把与交流对象的话题打包成“模板流程”，从家庭、学习、旅游、电影电视、喜好等几类话题切入，找到对方感兴趣的然后深入交流，以此完成陌生印象的破冰。现在有类似的启发，很喜欢把事情简单化、流程化，为此还写过有关“流程封装”的文章。可想当面对任何事情，我们都有提前预演且准备好一套模板流程，则遇事不易忙乱，也更容易上手；

5、完成007作业，本周梳理的是“欲扬先抑”的心理学定律，并连通记叙文写作手法一起理解，写作中轻易就完成了范文示例。在生活、工作、拒绝、写作、持续、展示等等场景都适用，加上近因偏好的影响，最后的“扬”会让人感受更好，并且会有被放大的印象。更有收获的是，通过举一反三思考，得到了“先苦后甜”的认知理解，这对自己持续输出、吃苦耐劳有明确的引导性；

6、回看持续行动读书会的直播录像，其中着重点出“涌现”的意义，感同深受地一下涌现出很多经历对号入座，于是在听涌现的分享时涌现了一把。跟学习的逻辑一样，不光是听老师说，自己做题时还需要大脑飞速运转，拿着自己的各种尝试和想法与之碰撞，姑且可以把这个涌现的动作理解成是挖掘和吸收的过程。这也间接地说明，知识和技能的获得，光靠听和看是远远不够的，只有亲身尝试、思考总结才更有效果；

【改进】

1、似乎生活在恐惧中的人常说“要面对现实”，且通常情况下，过去经历的挫折和脑海中想象的失败画面，让人们害怕再次遭受失望打击。这种大脑自我保护的局限观念会让人们犹豫不决，从而以规避风险为目的，不愿全力以赴，最后所得就有限。也意识到自己会常犯这样的错误，盯住的只是“不犯错”，却忽略了“冒险一试”，十分需注意的是传统教育中有“宁可无作为，也不犯错”观念；