学点中医养生知识爱自己（414）

下午和一素未平生的妹妹聊天。

我做养生行业，对每个人的身体都会关注。上午，我从声音听出她的身体不是很好，于是约好下午见面聊天。

一见面，第一感觉风一吹就倒。怎么会这么瘦弱呢。聊天才知道她吃素，吃素的人一般不会胖，但是也不至于这么弱不禁风的感觉。慢慢的说话过程知道她做过几次手术，都不是小手术，加上带孩子辛苦，身体也就逐渐不如以前。

两个月前还做了子宫肌瘤切除手术，也是一个不小的手术，用她的话说就是开膛破肚。手术台上的她冻的瑟瑟发抖，两台空调，屋子里很热，她却冷的不行，阳气耗损厉害呢！

为了提高身体素质，她开始了锻炼。早上跑步，晚上跳舞，睡觉之前还用高温泡脚，大汗淋漓，每天还洗两次澡……

听完，我目瞪口呆，赶紧让她停止晚上的运动，泡脚水温一定降下来，简直是拿自己小命开玩笑，这得耗去多少元气？血汗同源，这么出汗，人不虚才怪呢？

身体已经很寒，还吃生冷的瓜果，我真的为她捏了一把汗。让她即使要吃也用热水温一下，能不吃就不吃了吧。多多熬点小米粥，温补脾胃。

她说，这些都不懂，以为出汗可以排毒，锻炼可以提升免疫力，她的都没错，只是有些过。晚上本是阳气收藏之时，怎么可以去跳的大汗淋漓？泡脚，也是很好的养生方式，怎么可以泡的汗如雨下？

中医养生，强调的就是经络通畅，阴阳平衡，而泡脚就是很好的通经络的方法，同时补气活血，排出体内寒湿，身体温暖舒适，神清气爽。

学点中医养生知识可以让我们远离疾病，让我们身体始终处在较好的状态当中，让我们轻轻松松的过好每一天。

爱自己，就从平时简单的泡脚开始吧！