十期共修总结

1、这段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）

我通过这次共修真正把课堂上领悟到的法则运用到自己的日常生活，简单地说是真正开始实修了。除了日常的临在练习和对推荐书籍的持续阅读，我能在觉察日记里敞开自己、基本保持在同修群里有有意义的互动和对一些较熟悉同修的关注和相互提醒。实修的结果是真正从自己来到世界的愿景和使命去看待过去和未来的生活。我还决定把身心灵的成长作为对生命意义追求的一部分，对自己和同型号同修人格模式运行的觉察、几个重大的限制性信念的觉察和自己人格模式对关系的影响等等。

我给自己打7分半。

2、在这段共修旅程中你最大的突破是什么？这个突破对你产生了什么样的影响？

我最大的突破都是在最近一个月。一是通过对过往两个震惊点的反思去觉察自己的限制性信念和拯救者模式，二是看到自己最底层的一个限制性信念，需要被他人认可后才对自己认可。看到这个限制性信念，是通过一次实践自己使命的关键会谈之后觉察到的。这次会谈为自己在今年的创业打下非常好的基础。

3、对自己的信念系统有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?

我最近已经能明显觉察到自己的小我求关注求认同的模式，已经能够喊停和重新选择，效果还挺不错。不过这样的状态需要在临在程度比较高的状态下才会发生，一旦进入较快节奏的工作状态。我因此对自己有较多评判。此外，我还能隐约觉察到自己有对被抛弃而不能独立存活的巨大恐惧，但被防卫机制迅速盖住。

4、你愿意继续留在接下来新一期的共修旅程吗？你打算如何对待？你有什么样的期待以及需要什么样的支持？

我非常希望与更多老学员一起开启新的共修之旅。我会一如既往地把身心灵的成长当作自己生命成长的路径、希望与其他同修能相互照见共同成长。

我期待同修们都能把自己过往的震惊点拿出来分享，无论是通过语音还是觉察日记，我觉得这会帮助大家从人格模式里也看见自己。