护眼实践第十天

太棒了，今天内在小孩4点就叫我醒来了！

依旧在温暖的被窝里保护眼睛，花了20分钟左右。

刚刚注意到眼睛很沉，特别是左眼，有点疼。用温暖的手掌捂住，活动了眼球肌肉，还是昨天的看四个方向和转一转。

多享受了会儿，开始穴位按摩，做了两遍后，右眼没有沉重感了，但是左眼还有点疼，又用温暖的手掌捂住，闭着眼睛冥想。

在《零极限》中，一切都是我的责任，清理程序回归零，回到最有力量的当下。

在心里不断地清理着，对不起，我不知道发生了什么，导致我的眼睛看东西开始模糊。请原谅我的妄念，谢谢你让我的眼睛回归自性，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你……

在闭眼的时候，会有看到无边无际的黑暗的感觉，贝茨疗法说这个黑暗能让眼睛放松，我在这个黑暗中多停留了会儿，内心也在清理，也不知过了几分钟，还是十几分钟，慢慢把手挪开，太刺眼了，让眼睛缓一缓，接受了目前的亮度，才慢慢睁开眼睛，左眼的疼痛感消失了，真好～

晨起护眼记录完毕。