6月30日 周二 《与他人关系》实修打卡第二天

2020年6月25日《与他人关系》

温故

主题：困扰的来源

1、困扰的来源，不愿面对，不愿接受，不愿放下。

2、能够放下的我们才能够转身走向未来。"不能面对，不能接受，不能放下"让我们总是活在过去，而明天总是一步一步的过来，当然辛苦。"不去想，原谅对方"或"忙其他的",这都不是放下，而是逃避

实修:

1、列出你或家人当下的心理困扰（至少三个）

[难过]动力不足、目标感不强、不够坚持，毅力不足

2、分析困扰，来源作出改善计划

[难过]内在价值感不高，听了老师的分析，应该与父母做链接。多跟父母打打电话，聊聊天。

[耶]制定目标:每日读书半小时，每日写心理感受，每日冥想5-10分钟。充实自己，看见未来，提升价值感。