宫寒的调理

1.宫寒顾名思义就是子宫寒冷

2.指女性因肾阳不足导致出现的下浮坠胀、痛经、白带多、月经不调、舌苔薄白等症状

3.寒则淤、淤则堵、堵则瘤

宫寒的典型症状

1.肥胖 子宫热量不足，为维护自身的生理机能，子宫越寒，脂肪就会越囤越多

2.月经紊乱 经前有坠胀感，白带清稀量多；腰酸背痛，乳房胀痛

3.下腹寒冷 隐隐作痛，精神较差，小便较多，性欲减退，面色暗黄，手脚冰凉，口淡无味，喜食辛辣

造成宫寒的原因

1、与体质相关

  平时怕冷，手脚冰凉，对气候变化很敏感。面色苍白，喜热饮等、与后天的因素密切相关，如居住寒的环境、贪食寒凉食物、过度劳累等很伤阳气。

2、与遗传相关

  不是主要因素，但是密切相关，比如父母的体质偏寒

3、与生活习惯相关

  爱吃冷饮、爱吹空调、冬天着穿单薄

宫寒的调理

1.暖宫操

2.运动—动则生阳

3.生活调养

生姜红糖汤

花椒艾叶肉桂煮水泡脚

日常可进补枸杞、龙眼、桑葚、当归等温肾助阳、填精补血的食物。

4.多做艾灸调理。艾草是地之阳，艾灸是双向调理的。对阳气不足的人起到很好的作用。

有需要调理宫寒的可以微我。