来这里看，这些赤裸裸的肉肉们！

说个实在话，女人在一起提嘴就来，而且说得远远比做的多的话题恐怕就是减肥了。

那么这个永生长谈的话题，马上就要毁掉很多人了。夏天来了，那就预示着到露肉的季节了。而当减肥成为一种时尚，为自己的身材担忧的人们实在太多了。

这不，好消息来啦！专家已经认证，微胖才是世界公认的健康身材。所以，我们可以不需要追求以瘦为美，身上长点肉，才是兼顾健康和美观的最佳提醒。

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据调查显示

其实，过度节食是对身体的不负责任，对身体的伤害确实很大。

为了让我们每个人充分认识到这个有关健康的问题，首先先利用公式测试一下自己身体的基本情况。

据专家调查，东亚人群将BMI控制在22.6-27.4.死亡风险最低，高于或者低于这个范围的人，死于癌症、心脑血管疾病的风险会增加。美国对此也有过调查，针对600万人，长达40年的调查发现：超过标准体重的百分之10到百分之15寿命最长，死亡率最低！

历历热点榜的小编还整理了有关微胖的好处：

1.抗癌能力强

2.增加抵抗力

3.长寿优势大

4.更吸引异性

也有调查显示：针对500名成年男性，百分之87喜欢健康圆润身材的女性。所以，千万不要被“胖了就嫁不出去了、穿衣服难看”等之类的话所影响。身体健康才是最重要的！

健康就就是肌肉与脂肪的匀称结合。那么如何保持健康良好的身材呢？

【动】：建议男性18岁之后开始练肌肉

中年人主要练腰部

老年人练练腿

【吃】：多吃豆制品

多吃含有维生素D的食物

瘦人多提取蛋白质

好了，为了大家的健康，一定要重视起来。要是真的追求以瘦为美的妹子们，可以适当的健身也是不错的哟，但是千万不要节食，小编会心疼的呢！但是话说回来，胖女孩更有优势，大气。只要有良好的心态面对自己，才是最美哒！