觉察日记20190202
2019-02-02 本文已影响0人
姜花浪漫时
早上我在哄柚子，桔子说要妈妈抱抱，我说那你过来，她带着哭腔用命令的语气说妈妈过来。我觉察到心里有一股不舒服，被威胁，被控制了，我又说妈妈现在不想动，是你需要抱那你就过来，她却怎么都不想动然后再加上肢体语言在床上打滚，我深呼吸一下努力回到当下说了一句话，我很爱你❤但是我现在不想过去，你要是想哭就哭一会我先去洗手间冷静一下。
这俩天类似的事发生了几回，我想了想为什么我那么害怕被控制？像极了我妈控制我的情景，我害怕陷回到被我妈控制的情绪当中，内在小孩出来了没安全感，怕被打，被抛弃，所以我和孩子二元对立了。当我觉得她犟的时候是不是我也很犟，哈哈哈哈!告诉内在小孩我很安全，我爱你，你值得被爱!
