一地鸡毛—一个中年男人的日常20220222

　　2022年2月22日，星期二，晴。

　　12点睡早起，5:30跑步，10公里。天未亮，月蒙纱，空气良，体舒畅，作诗二首。我发现每次跑步的时候，我文思泉涌。

　　跑时没有太在意心率问题，这是连续两周雾霾天后，第1次空气良好的条件下进行的跑步，跑得较快，也不吃力。跑完后深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟，拉伸8分钟。洗澡洗衣服。

　　早上一般本来计划好8:30~9:30完成英语学习任务，结果小舅子和我微信聊改我写的诗，这一聊，聊了将近一小时。

　　聊完后开始抄写唐诗，我的计划是工作日每天一首。今天将这周的任务全部完成，用时近一个小时。在抄写实时总是被其中的千古名句所惊艳，所震撼，简直佩服的五体投地，恨自己写不出这样的名句。这些诗有时给我以灵感。

　　11:30开始完成英语学习任务。

　　1:10练背半小时。

　　下午学习一小时。

　　打篮球70分钟。早上跑了10公里，中午练了背，感觉特别累，打起来也特别吃力，手感不佳。

　　晚餐一包泡面。

　　边吃泡面边上网课一小时。

　　2022年2月22日

　　1、运动：靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，练背半小时。跑步10公里。打篮球70分钟。

      2、阅读：英语短文四篇。

      3、写作：写日记一篇。

　　4、学习：学习4个小时。