时光||那种高超的的生活态度，就是对自己的富养

爱自己是一生浪漫的开始

＂在课堂，我放空自己和年轻人同吃同住同学习，我的前半生都在工作、現在我要为我自己而活、我要让亲朋好友看到我退休后的生活更精彩⋯＂和️一位閨蜜姐姐的电话聊天，她的这些话我一点也不觉意外，只是由衷的为她高兴！因为我看到她退休后到处学习，只为让自己变得更好！从形象美学到舞动人生，从形象管理到形体训练，那份坚持中的笃定也让我不由得多了几分敬重！她用脚步丈量自己的后半生，用富养自己诠释人生的別样精彩。

我閨蜜姐姐的思维转型也让我灵感乍现，原來人生最高超的生活态度就是对自己的富养。所谓富养，冷熙老师如是说：當养不仅是给自己提供丰厚的物质生活，还要给自己富足的精神生活。如此这样，生活方得顺遂、安宁、幸福、快乐！

那么，我们到底应该需要什么样的富养，又应该如何富养自己呢？也希望我的这篇文章对阅读的您有所启示。

有话就要讲出来

一、主动表达情绪

中国人大多数的性格是沉默、内敛、含蓄的，而我们这一代更是有着自我牺牲和隐忍的精神，遇事不肯对儿女多言，不愿成为拖累，更是很少表达自己内心的情绪。

有时甚至把对孩子的思念、对生活的失落、与日俱增的孤独清冷，对着身边的伴侶胡闹一通，作为情绪的出口。这样是对身心都百害而无一利的。

因此，人到中年，一定要学会主动表达自己的情绪，有什么想法和家人说出来，或者去旅旅游散散心，开阔一下自己的身心，这样情绪也会更积极，心情更加喜悦⋯

人是自然的一部分，与自然和谐共处是️️一种生活态度

二、养成良好的生活习惯

要勇于“浪费”，剩菜剩饭尽量少吃，我们的身体情况已然经不起细菌的侵蚀。要坚持锻炼，每天适当运动40分钟左右，可以散步、慢跑、跳犇、书法、绘画、打太极拳⋯主要是多一些兴趣愛好，走出去，体验人生，思维转型，重塑美丽生活。

三、強身健体，活到老学到老

身体是幸福生活的本钱，只有拥有良好的身体，才能享受快乐的时光。

因此，对待自己的身体要学会大惊小怪。常常自测，警惕头昏、胸闷等各种小症状，不怕大惊小怪，每年定时体检，小毛病及早治疗。

对于微信、qq等新兴事物，要多学习、赶潮流，不要总是自认为“我这么大岁数，学不会”。这是崭新的生活理念。记住要追忆童年，多交童友，多看童话，常存童乐！

愛自己，活到老学到老，多培养爱好，是终身幸福快乐的能量源。

即使忘了拍照，自拍也要留下美好

我是冷熙，传播美，分享愛，倡导终身学习，是快乐工作，品质生活的践行者。

始終相信，愛和希望在前方！