放手

我们做不到一辈子保护孩子，我们也不想这样做。我们有责任和义务，训练和培养孩子自己有勇气、有力量面对生活的起起伏伏。

培养孩子的能力，家长要先学会不做包办一切的“直升机家长”。放手让孩子们参与家务活动中来，参与会让孩子更有成就感。

当二宝每次把小纸片香蕉皮等扔进垃圾桶里，他都特别的开心，因为是自己在做这件事情。孩子参与家务同时学会了一些生活技能自己也是非常有成就感的，锻炼了孩子的动手能力。

养育孩子的过程中是在智慧中成长的，看到孩子背后的行为逻辑，及时肯定孩子的表现。生活的意义在于贡献，合作、对他人感兴趣，做家务是孩子实现生命价值最简单的开始。

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焦虑

焦虑是生活的润滑剂

低峰和高谷的转折点

焦虑一念之差立成佛

化解焦虑需沉着冷静

努力转化下一步清单

立即行动可化解焦虑

不做语音上的巨人

而做行动人的超人

变拖延为时间节点

善用时间完成任务