生活随想随笔

今天,你自省了吗?

2020-05-28  本文已影响0人  摩卡时光_c994

孔子《论语·学而》里有这么一句话,“曾子曰:‘吾日三省吾身。’”

它的故事是这样的:

春秋时期,孔子的学生曾参勤奋好学,深得孔子的喜爱,同学问他为什么进步那么快。曾参说:“我每天都要多次问自己:替别人办事是否尽力?与朋友交往有没有不诚实的地方?先生教的学生是否学好?如果发现做得不妥就立即改正。”

自省也是给自己一次复盘的机会。让我们停下来去思考和反思,“今天都做了些什么?做的怎么样?有哪些地方需要改进?”

之后,再对我们的工作和生活做出规划和调整,让我们以更好的姿态去迎接明天的到来。

最近的我,总感觉很焦虑,很忙,时间不够用。

工作没有头绪,该按时完成的事情,一拖再拖,导致现在时间紧,任务重,每天都在担心在截止日期之前完不成怎么办。

带娃也是三心二意的,丢东忘西的,说好的每天睡前给宝宝身上的湿疹抹药,可宝宝一睡,我就忙着去赶工作了,早忘了。

生活上也是一团糟,像是睡不醒的书童,说好的,每天早上要赶在宝宝起床之前起来梳洗,收拾家,结果每天都是宝宝起来叫我。

这让我想起,曾在疫情期间读过的两本书,并且也是书中的方法让我走出焦虑,不安,改变了我的工作和生活方式。它们就是——《应对焦虑》《清单革命》。

也许是已经走出困境,工作和生活的井然有序让我走进了舒适区,渐渐的松懈了下来,不再坚持每天的自省,所以,又一次我陷入了困境。

这次的我没有自责和后悔,而是坦然接受并正视了自己的情绪,检讨自己,反思过往,并找出解决的办法。

1.让自己活在当下,从消极的情绪中突出重围。改变一下自己的思维方式。

比如,这几天我经常会想,到了截止的日期,工作还没有做完,怎么办啊?可以换成

“现在的我该怎样做,可以保证工作能够按时完成?”

2.一次只做一件事

陪娃就陪娃,工作就工作。之前总是陪娃的时候想着工作,工作的时候,想着娃娃,到头来,啥也做不好,还会把自己搞得很累。

3制作日常工作和看娃清单,对生活和工作有一个规划和具体的流程。每周根据实际情况,做出调整,及时更新。

4.每天睡之前要进行复盘。

希望自己及时调整,继续努力遇见更好的自己。

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