2025-07-26:晨记

今天清晨是个难得的凉爽天气，当然这只是针对这炎热的夏季来说的。不闷热，时不时地有阵凉风，如果不活动，只是坐在公园湖边的长廊上，会非常舒适，

但此时的我，虽然吹着这凉爽的风，仍然是汗如雨下，当当跑完了4公里，虽然速度极慢，但仍然是很热，而且心率过快。稍微一动心率就会到一百六七，也是没得说了。我前几天看到一个人的截图，一个小时跑了10公里，平均心率还不到120，这怎么可能呢。

最近两天体重开始慢慢恢复了，外出胡吃海喝增加的重量正在慢慢的消失。我的目标，这个假期一定要达到自己的理想体重。