太极注意事项

学习太极有很很多应该注意事项，这事小邓老师分享的，我抽空整理如下：

1.练太极是个耗气的过程，所以结束后，五分钟内不要说话，适合安静；

2.一定要先看，领会动作要点，否则不是错对问题，做的不合格动作易引发拉伤；

3.各种节气前三天后三天应该养气，多练站桩；

4.练习结束，要提气，双手上举，让阳气上升；

5.练习结束，双手叠加放小腹肚脐周围顺逆时针按摩各十次；

6.练习太极要及时补气，可以吃桂圆，黄芪，泡水喝，防止耗气太多而发困；

7.每个动作要带气提起，放下，出腿，不要像舞蹈一样动作僵硬。

我们小老师分享，我整理的，你们看看不妥之处修正一下，谢谢分享人，送礼物给你