腿粗、胯宽、水桶腰，女生如何合理收胯塑腰？

 关于这个问题，小编主要从以下几个方面讲解

一、骨骼错位与肥胖的关系

二、真，假胯的区别

三、如何收胯、如何塑腰打造自己的小蛮腰。

美女们可以看下自己身边有没有这样的朋友，腰粗，胯宽，整个身材不协调的。

一、为何骨架变型会导致肥胖呢?

由于女孩子的下半部骨骼发育和男孩子不一样，再加上女人为了美姿美仪，常翘脚或做一些不符合人体工学的美丽姿势，如此一来就会造成肌肉拉扯，导致身体的骨架变型，造成血管中的淋巴腺也跟着变样，自然就会引起血液循环不良，更严重的还会堆积脂肪在同一个部位，因而造成肥胖的体型。 ­

正骨它除了能够达到解决疼痛的问题另外对美容塑形效果也很不错，对于健康也是绝对重要的，我们通过把错位的骨骼复位后，不卡压脊神经，骨骼位置正确了，经络通畅了，内脏血液供给丰富了，身体循环正常了，身体就健康了，再配合正常的作习和饮食习惯，健康的身体、窈窕曲线就可以轻松拥有了。　　­

日常生活中我们经常遇到这样的情况

自己上半身不是很胖，可就是腿粗，尤其是大腿根部，穿牛仔裤和紧身裤不仅难看，就连脱下都感觉费力。导致这个问题的主要是因为很多女人生完孩子后胯宽了.

二、你到底是真胯宽还是假胯宽？

缩胯之前，女性朋友首先要弄清楚你是真胯宽还是假胯宽？

胯宽分为两种：一种是先天性的真胯宽和由后天不良习惯导致的假胯宽。那么，如何区分真胯宽还是假胯宽，下面，来告诉大家真假胯宽的区别。

   真胯宽是天生的，宽的位置在腰际下边，和腰部、大腿柔和衔接，所以会显得腰细腿长，整个人的曲线都会呈现天然的“S”型。

先天性：骨盆形态决定。

由于个体差异性，每个人的骨盆形态都有所不同，而男女之间的骨盆差异更明显，女性比男性的骨盆更宽阔，且髂骨翼外翻趋势明显，耻骨角也更大（呈钝角）。这在结构上就造成了女性比男性的胯更宽。

有些女性的胯骨更加宽阔些，俗称“骨架大”，而这种比较不规则的增宽导致与之相连接的股骨大转子向外扩，产生“假胯宽”。

解决措施：巧用穿衣搭配，扬长避短。

假胯宽”

由于一些后天因素，导致左右股骨大转子向外测凸出，形成假胯宽，表现形式上胯骨下方的大腿外侧高高侧隆起，视觉上造成胯骨下移，腿长缩短的情况。

“有哪些后天因素导致假胯宽？

不良坐姿：并膝开小腿，二郎腿

不良站姿:膝内扣，内八字站立

不良走姿：一字步，掉胯步态（即走路时骨盆左右摆动，送胯明显）

假胯宽还伴有X型腿型和“八字臀”

影响：

产生并加重“假胯宽”现象；受额外力的影响，臀部下方易产生脂肪堆积。会导致力的传导方向发生改变，影响下肢关节形态和功能，造成负担。长时间坐姿不正确还会引发坐骨神经和腰背部不适。

三、如何收胯、如何打造自己的小蛮腰我用个小视频来展示

我们要做这个收胯的时候最好准备一把尺子

很多美容院是按照收一尺按照一万来收。

收胯方式戳视频

骨盆复位收胯_腾讯视频