自救四（接纳自己的一切）

接纳自己长相不好看

我并不漂亮，小眼睛，塌鼻子，扁嘴巴，皮肤暗黄，个子矮小，头发还少年白，现在已经白了一大半。

如果以前我是怎么也不愿意承认自己长相不好看的。

小时候被邻居李家婆婆笑话，说我跟我妈一样是个“扁嘴巴”，其实就是有点地包天。那个时候估计只四五岁，当时我和一个小伙伴在院子里玩，李婆婆路过，我很礼貌地招呼她，她却来这么一句，哪怕现在也能感受到我当时那种即愤怒又自卑的心情，印象实在太深刻了。因为是第一次被人评价外貌，我不知道扁嘴巴是什么样的，但是她的眼神告诉我她是嘲笑我，而我也清楚地记得我当时的反应很平静，可内心却在翻滚，我没有哭，我也没有跑回去告诉家人，只是傻愣愣地杵在原地，我不想让妈妈听到后不高兴。

生病以后，我了解到心理问题多数是受童年的遭遇影响，我便开始与内心的小孩对话，第一个跳出来的便是这个受到嘲笑的自卑的小孩儿。我闭上眼睛想象着用双手去拥抱她，告诉她:难受就哭出来吧，不用强忍着，我会一直陪着你。去接纳长相不完美的自己吧，你永远是这个世上独一无二的，我会永远爱你。

所以不要小看你对小孩说的任何一句话，表扬的话可能激励他一生，打击的话可能伤害他一生。

接纳自己的性格缺陷

敏感多疑，怯懦胆小，嫉妒，好胜心强，好高骛远，偶尔情绪暴躁，逃避，掩饰，固执己见，这就是我的性格缺陷。太难看清自己，也太不容易让自己承认了。

记得高中的时候和同桌是最好的朋友，我就愿意和她一个人玩儿，一起吃饭，一起学习，睡一张床。有一天另一个同学突然跑来跟我说想让同桌和她坐，我便生气了，又哭又闹，把那个同学吓跑了，再不敢跟我提换同桌的事。长大后再回想起来，真是好笑。

结婚生娃了，一直把孩子看成自己私有，一直让孩子跟我睡，婆婆为了让我们能休息好点，提出让孩子跟她睡，我立马就生气了，说她要抢我孩子，说她想把我的孩子带走。现在想来，当时真的是无理取闹，可在当时我却认为自己就是对的。

我的朋友，我不希望她跟其他人好。有一次闺蜜把我给她说的话说给另一个普通朋友听了，我因此生了她好久的气，其实根本不大点儿事。

……

不胜枚举！

我想对自己说的话是:你的性格很好，你只是太看重你在意的人，试图抓得太紧，试着放松一点，他们都属于你，但又不只属于你一个人。

接纳自己的平庸。

小时候总畅想着未来能干出一番多么大的事业，高考失利，只上了一个大专，通过努力，在保险公司做了多年内勤。走一步看万步，想着能混个部门领导啥的，结果熬不住加班和领导的刁难，最终离职。从单位出来后就想着自己创业，可是两个孩子需要照顾，作为妈妈，只好放弃。现在从事销售，时间虽然灵活，压力却是巨大，不知道自己能坚持多久。我似乎注定了在事业上无法取得成功。从高考失利到每一份工作的不如意，都会有些不甘心，有些无法接受，无法原谅自己，长期下来，消极能量爆棚。

我想对自己说:这个世上绝大部分人都是平庸的，成功者只是少数。你只需要放轻松，坚持一下，再坚持一下，无需看得太遥远，盯紧脚下，走一步看一步，哪儿走不通了就及时转弯。只要一直在路上，本身就是一种成功。

接纳自己的不完美，就是去接纳原原本本的自己，我就是这样的，长相不咋的，性格上有很多缺陷，事业屡屡失败，但是都没有关系，我不在再逃避，不再掩饰，而是正视自己，理解自己，鼓励自己，以后我会更加爱自己，坦然面对生活中各个状态的自己。