保持频率记忆才长久

保持频率记忆才长久

要说运动这件事儿吧，一周至少5次的频率，还算满意。最近几天忙得抽不出时间！

上周末我听了樊登老师解读的《身体从未忘记》，主要针对PTSD（创伤后应激障碍）患者的创伤和疗愈的基本知识，涉及身体所受负面记忆和记忆碎片引发的恶性循环。

可反过来想想，既然身体从未忘记，也会有正向记忆吧。

记得我大学时玩过一段时间魔方，一开始按照公式操作，熟练后则以肌肉记忆为主，公式早就抛诸脑后。现在想玩，再参考一下公式也能随时捡起来。

我想运动也是这样，因为我去年经历了大强度运动，受伤后短暂停止又恢复也没有酸爽感。我所感受到，只有通过流汗、通过身体激活带来的活力和轻松。

当然，考虑持续性元气满满，还是要保持运动频率。

保持频率记忆才长久

      用文字记录生活！芷云