用滴答清单实践番茄工作法
2019-07-05 本文已影响1人
nonviolence
一直忙 ≠ 效率高
有节奏的忙 = 高效
番茄工作法——工作25分钟，休息5分钟，
番茄工作法 + 滴答清单
设置：每日目标建议8个，不要太多
1.找到需要用番茄来完成的任务
2.预估番茄——合理分配精力，培养时间感
时间感：对做一件事情需要花多少时间的感觉
有了时间感，安排计划会更合理。
3.开始番茄（处理任务，如有剩余时间可以处理琐碎的事情）
统计功能：
1.把完成任务变成游戏
2.了解自己的最佳专注时间段
适用场景：
01 容易忘记时间的工作——长时间伏案工作
02 难以坚持的工作——枯燥乏味的工作
03 偏执行类的工作
总结：
