辟谷日：第20天

今天辟谷第20天，精神状态良好。

昨天带着孩子们和宝爸一起回爸爸家乡看完奶奶，因为奶奶身体不舒服。

暑天太热，弟弟常常要抱，略显费力，略微气喘，无法泡脚，傍晚喝了一杯红糖红茶，很快恢复了。暑天太热，弟弟常常要抱，略显费力，略微气喘，无法泡脚，傍晚喝了一杯红糖红茶，很快恢复了。

今天不得不承认自己是“中年油腻女”了

中午到现在，一小时内去了三次排便，都是油腻腻的油性排泄。

看来不走到第20天，加上每天晚上20分钟揉腹，还真无法能排到这样的效果。以前辟谷走16天都不会这样排。

今天整整排毒了8次，淋漓畅快的体验，原来一直在背负这一大堆的毒素，今天终于放下了。