爱自己的事D4

今天做的爱自己的事情是觉察不舒服的情绪，并及时做功课，花更多的时间和精力了解自己，与自己的特质和解，内外统一。

尊重自己出现的情绪，不压抑，不回避，高低起伏都自然生发，有随心所欲，安心自在的感觉。

真实是有力量的，而且它无处不在，时刻都让自己活得真实。